生命覺醒   讓愛流動

許多人自己未試過，道聽途說，以為靜心那種「進入另類意識狀態」的情況神秘莫測，其實是誤解。在日常生活之中，我們許多時候也會不由自主，改變了意識狀態，自己也不知道。我們心神完全投入某些事情裡，例如發白日夢、看書、跳舞、甚至看電視，都會不知不覺溜進了那種非理性的狀態，所謂「神遊四方」、「忘我」、「天人合一」，正是這個意思。在這個期間，我們全身非常鬆弛，也同時心神非常集中，整個人處於平衡的狀態，完全不留意到周圍發生的事。許多藝術家、演奏家、詩人、作家，都懂得自我引導，令自己隨時進入這種境界。 我們改變了意識狀態，正如前文的比喻，等於駕車轉入另一個檔，而其中一個可以轉的檔就是「無意識狀態」。 平日我們生活那一個「檔」，是理性的意識狀態，用普通的、硬蹦蹦的、四平八穩的方式來推理思考。在無意識狀態之中，我們往往不論碰到甚麼意念，都接受承認它們為「事實」，雖然我們也是思考推理，卻是採用完全不同形式進行，按照另一套規則「發生」。更妙的是，我們往往還可以記憶起有些事情的各種細節，巨細無遺，連理性意識裡完全忘掉了的細節，平常無法想起來的事情，也一樣記起來。而且由於可

李宇銘博士： 「食生」對很多人來說，是一件不可思議的事情，覺得是文明的倒退，既然人類發明了用火煮食，為甚麼還要不煮就吃？那跟動物有甚麼分別？「文明」的確是帶來了人類許多便利，但文明不等於進步，人類文明有許多問題，是值得我們深刻反思的。 舉一個例子：大部分人深信，當食物丟到地上，那就不可以吃了，因為這會有細菌病毒、有髒的東西，會令人生病。這邏輯聽上去很合理，但當你細心觀察，比如你餵食物給貓狗、甚至猴子，食物就算沾上塵土，牠們還是會吃，牠們一輩子也是這樣吃，也不見得會生病。那麼，如果丟到地上的食物，人類吃了反而比其他動物容易生病，那究竟是人類進步了，還是一種「倒退」？ 我作為中醫師，經常囑咐病人說：「不要吃生冷的食物」，過去以為食生並不養生，可是有次機緣透過周兆祥博士的介紹，認識了一位在加拿大行醫的中醫師，另我對食生大為改觀！他是一位大概五十多歲的男士，他已經完全食生大約十年。為什麼他要食生？他說，外國人沒有中國這種「寒涼」的觀點，他們幾乎每頓飯也會吃生的沙律，但也不見得身體寒涼，許多外國人身體還很火熱，於是他想自己親身體驗一下。當天見他，紅光滿臉，

時至今日，關心飲食健康者都知道綠果菜露那麼厲害，為了自己增加體力、好好吸收所有最合用的營養、減少疲勞、腸道通暢、排毒、加速康復，它正是眾人的恩物。 可是，喝得多了，千篇一律，總會覺得好悶。自己嘗試，又時常會搞出味道不合口味的怪物。 將大地恩情的食材倒掉，無疑肉痛更罪過。其實總有方法扭轉乾坤的。 下一次你的綠果菜露味道大家不能接受，不妨嘗試這樣出招，令它脫胎換骨： 香蕉萬能－－多放一兩條夠熟的香蕉，它的甜味和質感往往效果神奇。 椰子祝福－－開一個椰青，連水帶肉加進去，不但味道驟變，營養更超班。 終極甜蜜－－當然是椰棗。記得：起核，多攪拌一會（Vitamix級數的攪拌機打20-30秒，一般攪拌機1-2分鐘，這樣甜味才出來。） 古早安撫－－加一兩茶匙高檔的豉油，或兩湯匙麵豉醬（份量視乎該種醬的鹹味而定）。 時令水果－－找來自己最喜歡吃的當茬鮮果，尤其是香味濃的品種，例如芒果、番石榴、菠蘿、榴槤。 出辣招－－也是好絕的方法，例如指天椒、咖喱粉、胡椒粉（全粒的胡椒至為理想，不過攪拌時間要稍長）。 加濃－－用牛油果、奇異籽、大麻籽、杏仁醬、芝麻醬

所有病都基本上是心病。 長期生病，想走上康復活出新生，只有溯本尋源，找出何以自己無法享受健康人生。 多年前線經驗觀察加上長時間安靜默思，祥哥得到這樣的結論：生病的最基本心因，在於4方面的污染阻滯偏差—-通常與健康無緣一族，都有這些問題，一種至多種： (1) 介意別人看自己 原來長期病、病得慘的朋友往往都非常介意人家怎樣看自己；每次有誰講了甚麼，他們都特別上心，無法氣定神閒。 這種人長期生活在恐懼之中，毫無安全感，害怕得不到世界的認同，「無法做人」。 這種人於是終其一生戰戰兢兢去做（自己以為）人家所要求的人，按照普世錯誤的價值去甘心為奴，人錯自己又照錯，沒有醒覺知道發生了甚麼事、更無勇氣去反抗，去做自己，頂天立地做人，此生瀟灑走一回。 所以想健康做人，先要搞清楚；人家的意見都只不過是人家的偏見（人世間根本無見不偏），與自己無關，根本無須介懷。我更明白到愈是對自己不恭維的意見就愈有益，愈該感恩。 能夠昂首做人，活出真我，只因為我們搞清楚了自己的真正身份，記起自己如何神聖、大能、睿智、可愛、慈悲，頂天立地，於是內心保持天生的平安欣悅

----周兆祥訪問周兆祥（之1） 稱阿祥做什麼「環保先鋒」，完全是美麗的誤會。 搞什麼「環保」不可能力挽狂瀾、解救人類目前水深火熱的生態危機，得以集體活下去。必須要顛覆整個文明，搞環保是捨本逐末。只有徹底綠色文明轉化及時發生，才有希望。 這樣的轉化早已在全球各地開展，我們生活在歷史上最刺激最關鍵生死存亡的緊張時刻…… 你畢業於港大中文系，當時得到的教育跟你後來搞環保有什麼關係? 周： 在1967-70年我進香港大學主修中文和翻譯，當時文革剛完結，全球多國的學生搞學運（高潮約是在1968）、反建制、建立美好新社會秩序的願景，我深感悲痛，因為 祖國太慘，同胞太苦； 香港社會在殖民主義統治下黑暗、太不公義； 東西方冷戰、世界好亂、沒有出路，隨時核子大戰浩劫，文明滅亡。 於是矢志用這一生為人類文明做一點事，運用翻譯這跨文化的溝通本領，將中國文化最好、對世界最有用的東西輸出，又同時採集外面最先進、中華民族最需要的東西，向同胞介紹。 往後這40年，人類文明和中國政治經濟文化發展經歷天翻地覆的轉變，現在面臨集體滅亡的危機，於是出版了200多種書籍

愈來愈多人明白到益生菌原來對我們健康那麼有用，牠們這樣保護我們： （1）維持腸道功能正常； （2）增強免疫力及自癒力加速康復； （3）製造身體必需的維他命 水克非爾就是用水培育出來的克非爾，克非爾(英語kefir的音譯)是一種發酵飲料。它的特色是： 可以自己在家培養，長期提供可靠有效活性益生菌，既經濟又方便； 菌種比一般市面上的發酵產品多，更有益； 可輕易釀製成各種有氣飲料(代替汽水)、全生機純素乳酪、芝士及香餅等，美味可口！ 這兒介紹兩種綠野林最受歡迎的水克爾食譜： 綠野林養生紅酒 材料：水克非爾1公升、雪梨汁1/2杯-1杯、紅菜頭汁1/4杯 做法： 水克非爾第1次發酵24-48小時後，將水克非爾珠隔開； 將1/2杯-1杯的雪梨汁及1/4杯紅菜頭汁加入1公升水克非爾； 蓋上玻璃瓶 (蓋上玻璃瓶會產生更多的氣)或用布及橡皮紮好瓶口，放在家中陽光不會直接晒到的地方，讓牠發酵24小時即可飲用。 放入雪櫃可保存1個星期。 水克非爾綠果菜露 材料： 水克非爾1杯、任何有機蔬菜(只要綠葉)、1-2種新鮮水果(蔬菜水果比例：1比1) 方法：..

今天，69歲了。 原來多年以來聽過的、在書上看過的、自己也想過的，甚至開課教過人的，竟然是真的。 始終還是要親自經歷過，才是「心」的教育。「腦」的教育最多是個沒用的空殼。 要等到快七旬了，所謂修行五十多年了，書也出版了二百多種了，才有緣份體驗到較長時間（不是偶然一陣）「通天」是怎麼一回事。 神助要有就有? 果然始終都是由清洗開始：除去了阻止天人溝通的障礙，調校頻道、接受訊息的過程才處處得心應手。 過去的12個月，因緣際會，得到兩位療癒師的扶助，一舉清除幼年多個內心的糾結（竟然沒有想過它們令自己悽慘60年！），再參加了4個不同的靈修自我提升課程，在導師指導下努力改造種種限制性的信念，終於「得咗」，開始採用以前不懂、從未試過的持久按天意導航方式做人，於是世界馬上改變了，心境和事業、人際關係、健康等等方面都柳暗花明，得以進入新天新地的境界。 原來確是這樣：人有兩種存在狀態，一是人算，一是天算，二者的分別可以用衛導航系統(GPS)來比喻：假使世間有永不出錯絕對可靠的衛星引路系統，我們會使嗎? 人算就是全自己的識見、經驗、思維、好惡、情緒等等去作決定，

每當我們改變生活方式，過真正健康生活之時，總會受到其他人的非議、關心、質疑，甚至施壓制止，這是意料中事，他們的負性反應完全可以理解，我們只要懂得感謝他們的好意對自己的關懷，而且信心堅定、自我形象良好，應該不會難以應付。 信心來自對自然規律和自己本質的信任— 我們是為自己而活，不是為別人而活。 我們是對自己負責。 我們長期是活在別人的看法之中，他們個個亦是活在別人的看法之中，世界就是這樣。這完全是虛幻，人人互相欺騙：他們不知道自己是誰，你也不知道。大家互相哄騙。我們讓人家界定批判自己的遊戲，又去界定批判人家的遊戲，這些界定批判都是假的、毫無根據的，因為我們個個其實理性的層面非常無知，又受到假我在操縱。 人家的看法是人家的看法，人人都是基於不同的背景、身份、角色、過往經歷、個人喜好、偏見、無知、私心等等去產生「看法」，所以別人表達的意見無妨拿來參考，提醒自己，也無須感到壓力—不管對於是誰。 我們總是要走自己的路。 此所以食生是一種修行，如果能夠將外界的壓力作為助緣，令自己更清醒、更有愛心（對施壓者的體諒、感恩）、更有自信、更堅毅，於是又升班了。 #食

人是社交的動物，在此時此地社會生活，總免不了交際應酬的飯局，尤其是在商界做活，與客戶、同事、行家吃飯是指定動作，誰的飲食習慣不跟隨大隊，都會容易引起誤會、不便，後果可以十分嚴重。 食生是最離經叛道的飲食方式，在交際場合總是千夫所指，往往尷尬非常，若拒吃大家吃的菜時常令主人家、長輩覺得不給面子，造成孤立，給人怪癖不合群又無禮的惡劣印象。 可以採取的辦法包括— 事先張揚： 在飯局之前向主人家懇切坦白解釋自己習慣了食生，只需準備甚麼簡單方便的菜式（如水果、生菜、橄欖油、醋）即可。 托詞身體需要： 聲稱自己近來腸胃抗拒（敏感、不消化）一般的熟食，暫時只是簡單輕食水果之類。 自備飲食： 如環境合適（例如賓主很熟絡又有交情，場面不太嚴肅），在家裡準備一點食生版的菜餚赴會，屆時拿出來吃（甚至簡單如沙律，果仁亦可）。如果估計氣氛合適，做點拿手小菜（例如海苔、醋蘿蔔青瓜、食生版的肉醬意粉，食生版麵包等）帶去與同枱一眾共享。 飽肚赴會： 先吃至半飽或大半飽才去，屆時隨便吃一點沙律。 切勿爭辯： 盡量低調，即使受到質疑，也緊守原則，飯桌上不解釋不自辯，

一般來說，完全沒有問題。 婦女在經期食生，初時出現「不良」反應，通常是因為— 心理作祟：自已早已有了成見，長期慘遭洗腦而堅信食生不利經期中的身體狀況，以為生吃食材好「生冷」、「寒涼」，會導致健康問題。於是心想事成，身體不接受食物，果然出現預期的不適。 排毒反應：食生之後身體陸續排毒，經期本來就是人類排毒的機制，食生往往令排毒更成功更有效，往往多短期內經血更大量、排出來的會有形形式式嚇人的穢物，疼痛更厲害。如果不明真相，總會退縮，走回頭到，肯定自己食錯做錯。這是很可惜的事。​ #月經 #食生 #生冷 #寒涼 #排毒反應 #疼痛 #穢物 #走回頭路 #周兆祥

「你食生愈多，你就愈會一是完全當金錢不存在，把它從生命之中送走，一是想多賺錢創富、多積聚財產。說起來好像挺矛盾，其實兩種發展都有個共通點。這是對有志食生者來說極為重要的：自由。」著名食生教練Karen Knowler這樣說。 也許你從來沒有想過：你和錢財的關係居然會直接影響你食生能否成功，因為金錢和食物原是息息相關的，事實上，你與金錢的關係決定你生命的成敗。 食生與賺錢是兩碼事? 錯了。 道理在這裡：當我們食生之後，人生觀必然轉化，對生命的期許不再一樣，以前內心的負累擔子一一放下了，開始體驗到身心靈自由的滋味。You don’t get what you want. You get what you FEEL。正是這種輕鬆自在滿足無求的心境，令你吸引到大豐盛（包括錢財）進入生命。 學食生： http://www.greenwoodshk.org/product-page/7f2f1f42-2447-9a57-1c6f-478658ec9173 學發財： http://www.greenwoodshk.org/shop-3 #食生 #賺錢 #自

凡是成功令自己所思所行回歸自然，更切合宇宙天理安排的事，必然百害而無一利。 有利必有弊？食生這樣回歸自然的行動完全沒有、不應該有任何身心靈各層面的不良副作用。它帶來的「壞」結果只會是： 突然或逐漸失去一些朋友及許多交誼機會（但也同時認識更值得交的朋友一起交往得開心又有功德）； 眼看身邊的同輩及愈來愈多的晚輩一一衰老離世，舊日的家人朋友可能排隊永別（自己繼續風騷上路，因而感恩）。 贏來全世界的不了解、歧視（於是修行升級）。 #食生 #宇宙 #天理 #身心靈 #副作用 #感恩 #衰老 #離世 #修行 #周兆祥

•糖尿病人比普通人更愛吃糖、甜食、飯麵和薯仔。 •糖尿病人比普通人更乖乖聽醫生的話食藥。 •糖尿病人有90%以上的機會併發心臟病，70%以上的的機會死于心臟病或腦中風，50%的機會會陽痿，40%的機的機會失明，30%的的機會腎衰竭…… •糖尿病人的生活充滿饑餓、恐懼、限制甚至歧視。 •世界上除了瑙魯人和印第安人外，中國人最容易得糖尿病。南太平洋島國瑙魯人十個有九個胖，30%的人有糖尿病,一度發病率曾經高達50%，是世界之最。 •美洲皮瑪印第安人曾經一半人患上糖尿病。這些瑙魯人和印第安人有一個共同特點：飲食以高碳水化合物(糖和澱粉)為主。瑙魯人喜歡吃糯米、喝可樂。 •20年前，中國人幾乎沒有肥胖和糖尿病，生活方式變了，澱粉加工日益精細、又引入高糖垃圾食品和包裝飲料，大大加重胰腺(特別是胰島)的負擔，發生退化和增生，結果到了2000年代糖尿病大災難爆發，發病率比西方人高出1-2倍。中國糖尿病人每三個不到一個知道自己有糖尿病。 •一般西醫給糖尿病人的藥物只會使你病情加速惡化:他們給你開降糖藥(例如磺脲類)讓你在飯前吃，刺激你的胰島加速分泌胰島素，把餐後

早在兩千年前，中國的醫學家已懂得運用控制飲食的手段來治理糖尿病（當時稱為「消渴病」）。他們指出糖尿主要是飲食不正當所引起，所以溯本尋源，恢復正確的飲食習慣，才可以改善病情。 箇中的原理相當簡單：正常人飽餐之後，體內血糖升高，但是因為體內同時又分泌較多的胰島素，可以控制血糖在正常範圍之內，所以沒有問題。糖尿病患者體內胰島素含量水平低，倘若又像健康的人那樣飲食，飽餐後血糖往往急劇上升，會導致胰島細胞大受刺激而衰竭，於是病情加劇。 糖和脂肪都是促使血糖驟升的傢伙，動物性脂肪尤其會產生嚴重的威脅，特別容易造成胰島素不足的現象，不但會加重病情，還不時誘發急性代謝性併發症（例如酮症酸中毒）。此所以素食者患糖尿的特別少，肉食的糖尿病患者減少食肉之後病情好轉、逐步恢復健康者屢見不鮮。 糖尿病（其實心臟病也一樣）的患者棄肉茹素之後，病情會明顯改善的另一個更重要的原因，就是素食既令人情緒改變減低不合理的慾望、開始懂得享受淡泊寧靜境界的樂趣，又會使人的味覺逐漸回復敏銳，容易分辨美味（煙、酒、肉食都長期麻醉人的味覺，導致舌頭功能大幅度下降）。這兩個轉變，會使糖尿病

所有病都是心病，所有心病都是靈病，即是生命出了問題。搞清楚自己是誰、正在做什麼，就能安身立命，心有所安，自然無須病下去。齊來了解生命的真相，真正健康快樂過一生。 你想病，身體自自然然懂得去病。你不再想病，覺悟到自己無須去想死，就會病好。因為身體自自然然懂得療癒自己。一旦搞通了這個道理，你就身心靈走上康復之途。你扭轉命運，停止自殺，逃出生天。 一念之轉，一毛錢也不用花，半分力也不用出。醫好了心態，生命恢復激活流動，療癒馬上發生、開展，奇蹟陸續出現。此所以醫身不如醫心。 身不用醫，心轉變了。百病悄然消退。人不用病，就無病嘛。 ----------- 醫心病，找「心藥」 我們傷殘，皆因「心」變態。 我的「心」會變態 是因為人類文明走了岔路 偏離了自然。 我們自小慘遭洗腦 誤用灰色(違反自然)的世界觀人生觀去導航。 我像周圍的人那樣 習慣了重「人算」輕「天算」， 忘記了自己是誰，忘記了宇宙原來是怎樣運作的。 我長期以來內心積累了 無數醜陋噁心想起都尷尬的污物（憤怒、仇恨、悲哀、恐懼等等）， 皆因自小養成了殺傷力至為可怕的思想習慣。...

為甚麼大家都病？ 您何必還要病下去？ 為甚麼各種病都是心病？ 您怎樣運用「心藥」去醫好心病？ 為甚麼您的創傷全不是真的？ 為甚麼上天此刻安排您康復？ 醫好了心病，人生如何精采？ 療癒，就在此時 我們都很傷，我們都好殘，一個個都是。 誰以為自己不傷不殘，只是在騙自己。 地球病、社會病，人焉能不病？ 不過原來我們個個人都有能力 令自己康復，得到療癒。 （病好就是「康復」，人好就是「療癒」。） 天下間只有兩個人可以令您恢復健康不再病： 一是上帝（大自然、天道），一是您自己。 上帝只幫那些幫自己的人。 所以，療癒就是開悟、變心。 ---- 開悟 就是搞清楚發生甚麼事， ---- 變心 就是改變自己的態度、觀感、思想習慣。 醫心病，找「心藥」 我們傷殘，皆因「心」變態。 我的「心」會變態 是因為人類文明走了岔路 偏離了自然。 我們自小慘遭洗腦 誤用灰色(違反自然)的世界觀人生觀去導航。 我像周圍的人那樣 習慣了重「人算」輕「天算」， 忘記了自己是誰，忘記了宇宙原來是怎樣運作的。 我長期以來內心積累了 無數醜陋噁心想起都尷尬的污物（憤怒、仇恨、悲哀、恐懼

世界上有兩種人：大多數用自己的想法辦事，只有極少數按天意辦事。 後一種人長期「搭通了天地線」，既收到「上面」不斷送過來的提示、指引、靈感，又清楚向「上面」表達自己確實的意願。 自編自導自演自己這場戲 我們今天的際遇，都是過去的思想所搞出來的實相。 想像「上面」是一個超級的伺服器，儲藏好自古以來所有所有的資訊、經驗、數據，而且組織好了成為智慧。我們本來就是長期與這個雲端的伺服器駁通的，當我們處於這樣「在線」的狀態，就隨時隨意可以打開其中任何檔案，拿出裡面的東西來使用。這即是所謂的「通天」狀態。所有生物都長期是處於這種狀態中—-只有現代人例外。 修行，無非就是重駁這個中斷了的連繫，恢復以「通天」狀態運作；這就是開悟。 我們最可以做的，就是清理當前蒙蔽著自己內心那些迷霧，經驗一下那種「通天」狀態如何美妙；當我們經驗過之後，自然會猛然醒覺，明白到原來自己才是生命的編劇導演，長期不知不覺在運用思想來創造生命際遇的現實—-有什麼事發生、有什麼人出現。 天堂：當人算契合了天算 在這個過程中，有一個道理需要搞清楚：我們個人的意願（「人算」）往往與