生命覺醒   讓愛流動

李宇銘博士： 「食生」對很多人來說，是一件不可思議的事情，覺得是文明的倒退，既然人類發明了用火煮食，為甚麼還要不煮就吃？那跟動物有甚麼分別？「文明」的確是帶來了人類許多便利，但文明不等於進步，人類文明有許多問題，是值得我們深刻反思的。 舉一個例子：大部分人深信，當食物丟到地上，那就不可以吃了，因為這會有細菌病毒、有髒的東西，會令人生病。這邏輯聽上去很合理，但當你細心觀察，比如你餵食物給貓狗、甚至猴子，食物就算沾上塵土，牠們還是會吃，牠們一輩子也是這樣吃，也不見得會生病。那麼，如果丟到地上的食物，人類吃了反而比其他動物容易生病，那究竟是人類進步了，還是一種「倒退」？ 我作為中醫師，經常囑咐病人說：「不要吃生冷的食物」，過去以為食生並不養生，可是有次機緣透過周兆祥博士的介紹，認識了一位在加拿大行醫的中醫師，另我對食生大為改觀！他是一位大概五十多歲的男士，他已經完全食生大約十年。為什麼他要食生？他說，外國人沒有中國這種「寒涼」的觀點，他們幾乎每頓飯也會吃生的沙律，但也不見得身體寒涼，許多外國人身體還很火熱，於是他想自己親身體驗一下。當天見他，紅光滿臉，

天下間恐怕沒有「包醫」這一回事。 一個人健康能否改善，由許多因素決定，正如大家明白，世上只有兩個醫生可以醫好我們（1）自己（因為你想病才會病），（2）上帝（宇宙造化的安排，生命有命）。 食生的確處處帶來奇蹟，不斷有人由於成功食生而收獲超豐富，心想事成，但是食生並不是康復的重要因素──最重要的因素大概是積極的人生觀、正確（合乎事實）的世界觀、個人的心態（mindset)、正確（合乎天道)的生活習慣（足夠勞動、足夠曬太陽、起居依時、足夠休息、不過份緊張勞累等)、正確（合乎天道）的飲食習慣（速度、心情、時間、份量、食物組合等）。 如果上述各方面未有改進，單是由肉食熟食改為素食食生，雖然應該病情、整個人的狀態、生活質素大有起色，但是未必就此足以令人從此擺脫疾病健康生活。 ……………………………………………… 本星期日開課了—- 祥率領團隊支援你始食生：https://www.greenwoodshk.org/…/%E7%AC%AC4%E5%B1%86-%E7%AC%A… #食生 #積極的人生觀 #心態 #飲食習慣 #上帝 #醫生 #包醫

盧麗愛醫生： “在此時此地的文化中，誰想戒熟食改為食生，簡直是甘冒天下的大不諱，難免被視為離經叛道、荒唐瘋狂、誤入邪道，往往成為眾矢之的，遭到排斥、譏諷、蔑視、批戰、質疑，家人愛侶紛紛憂心如焚施壓，絕對是不好受的際遇。加上食生普遍導致的心理問題和生理反應，成為人生處境的重大考驗。加上食生的生活方式涉及許多方面的知識和信念，充份掌握才容易應付過度期的折騰，這些知識目前不易找到，社會上可提供的支援少之又少，難怪嘗試食生者大部分無功而回，甚至遭遇不幸慘痛。 “由於在此歷史階段，食生還只是剛開始的普世轉化運動，走在潮流的最尖端，身體力行者只佔人口比例的極少數（香港的素食者大概有3%，食生者可能不過是0.01%），完全沒有聲勢，加上建制裡的權威（醫學界、營養界、美食界、教育界、傳媒等）一面倒反對且漠視，誰鼓起了極大勇氣實行，必然成為社會上的異類，過「不食人間煙火」的生活。有了這樣的心理準備然後開始，無疑穩妥多了。 “食生的基本理念，處處跟文化時下流行的信念對著幹，徹底顛覆一般的理解與基本生活習慣（例如不食五穀也不食豆、不熱食只食室溫）；時下流行的信念以

為什麼靈擺可以占卜？ 其實，靈擺測試是心念與身體和測能工具配合的結果。能量可以讓我們瞭解見不到的世界，要知道，「看不見」並不表示「不存在」，像「電」、「熱能」、氣功的 「氣」都是見不到的，但它們都確實存在。測試能量就是去感覺能量，與能量互動運作，能量其實就是氣，或者可以說氣是能量的一種狀態，氣是無所不在的。 靈擺測試充份發揮左右腦的和諧運作：左腦司感官五職（視、聽、嗅、味、觸、覺），是理智思維邏輯性的，受時間的限制，傾向於分割分析事件。右腦司直覺及感受，是空間性的，傾向於整合事件以窺事件之全貌。 我們通常由左腦分析，再由右腦直覺整合而瞭解一件事之全貌。靈擺測試超越左腦，因為我們詳細指定自己你要找什麼（這是分析性的，屬左腦的功能），再與測能儀器溝通，接著開始用右腦感覺，進入靜默之狀態；右腦於是可以超越時空，用直覺找到你要找的東西，再將資訊送回左腦。 在這樣的測量過程中，你於是發展出一種語言，令兩種不同的工作系統（左、右腦）溝通。發展出這種語言有什麼好處呢？以電腦為例，一旦程式在電腦內運行之後，你不需要打開電腦看它如何運作，它會自動執行，得到你要的

你的身體有幾毒？ 如果有以下的徵狀，很可能是身體受到毒物連累。 徵狀愈明顯，表示中毒愈深： 舌頭長苔，口腔感到黏膩 皮膚出疹、痘子 換季時皮膚痕癢 牙周病不易治癒 臉部皮膚粗糙 口臭、體臭、放臭屁 經常有酸性物質由胃部升上口腔，影響唾液 尿液混濁 胃部經常不適 口部湧出酸唾液 經常輕瀉或便秘 失去胃口，食物無味 經常失眠，夢多 無緣無故脾氣暴燥或抑鬱 梳頭時脫髮嚴重 早上起床好辛苦，四肢無力 長期無故疲累、沒精打采、提不起勁做事 免疫力下降，時常感冒 為什麼身體這樣毒？ 究竟體內的毒物從何而來？ 為什麼我們會這樣毒呢？ 原來我們身體裡的積毒，主要有四大來源： 環境污染－－空氣裡的化學毒物、周圍的輻射物質、西藥及手術過程使用的毒性物品等等。 食物污染－－人工添加劑、農藥殘餘、食水的污染物、燒烤及微波爐產生的毒物、煙酒等。 新陳代謝的廢物－－身體正常運作所產生的毒素。 負性情緒－－每當我們不開心，特別是被強烈的怨恨、恐懼、憤怒、無助感充斥內心之時，會引發體內激素產生劇毒物質，迅即傳遍全身。 為甚麼要

​ 1.先戒掉肉類（包括海鮮），再戒掉蛋奶，再戒掉小麥。 2.盡量不吃人工添加劑、不吃加工食品。 3.盡量多吃本地的、時令的、有機的、新鮮的食物。盡量光顧小農戶。 4.逐步提升食生的比例，盡量減少過份烹調（炸燒焗煎等）。 5.晚餐盡量早吃（日落之前上床前3小時），盡量少吃。戒宵夜。 6.盡量不外出用膳。盡量食住家飯（包括自備午餐上班上學）。 7.盡量減少調味。 8.盡量減少每一餐的食物種類，吃得盡可能簡單。 9.餓了才吃（而非夠鐘就要吃），更非受誘惑而吃或不想吃也要吃。 10.靜靜安排的吃，用餐時心無旁鶩，不談公事，更不爭辯討論，不接電話不閱讀不看電視。 祥哥親自指導食生—- https://www.greenwoodshk.org/product-page/%E7%AC%AC4%E5%B1%86-%E7%B6%A0%E9%87%8E%E6%82%A0%E7%84%B6-%E7%99%82%E7%99%92%E8%A6%BA%E9%86%92%E4%B9%8B%E6%97%85-%E5%85%A8%E7%A8%8B #食生

尿療法是甚麼？ 就 是 飲 尿 治 病 強 身 。 尿療法有甚麼歷史？ 中國 東漢醫聖張仲景在他的名著《傷寒雜病論》已多次提到應用人尿的處方 治病。 唐代名醫孫思邈(西元581~682)早在《千金翼方》等著作中讚譽:「人尿乃傷科中之仙藥也。」孫思邈本人也喝尿。他活了102歲 (據現代考證應該是140歲以上)，可謂長壽老人。孫思邈從小身體不好,少年時因病學醫,結合自己的病痛對醫學有較深研究,博涉百家學說:他總結了唐以前的臨床經驗和醫學理 論,是我國歷史上最有名的醫、藥學家之一，聞名中外,他對喝尿有親身體會,留下了「人尿乃傷科中之仙藥也」的名言。 宋代理學名家朱熹家族秘傳的尿療口訣「回龍湯,寅卯嘗;治血症,管拔傷;去隱疾,助成長。補氣血,滋陰陽;冬至服,立春放。戒葷腥,不可忘;除頭尾,要中央。目睹色,欲清澈;竹做引,達病肓。棗作輔,除口障;年年喝,益壽強。」 清朝廷禧太后服9種生藥配合童尿製成藥丸,用於調節婦女疾病。 外國 中國人也不是最早使用尿療法的民族。即以有記載的歷史而論：用人尿治病，歐洲4000年前已有，印度更在5000

社會學研究用客觀、客証的方式深入探索婚姻成敗的因素，早已找出了大量數據，而且總結出有力的規律，解釋了婚姻圓滿與悲慘收場的背後因由。 這門科學稱為婚姻病理學（marital pathology），專門分析婚姻失敗的原因。這些數據與理論對於情場中人、婚姻內外有關人士、與婚姻有關的工作者（社工、神職人員、醫護人員等）可以非常有用，甚至簡直是人人結識異性談婚論嫁前不可忽略的知識。 根據婚姻病理學的分析，綜合多年來各方大量的調查數據，歸納出一些明顯的模式。以下用高度濃縮又簡化的方法介紹箇中基本的因素。 至少統計數字証實，配偶雙方的背景與相互比較，往往影響婚姻的成敗，例如有這樣的情況，婚姻成功機會即告大減（亦即是說危機較大）： X = 紅燈：不利因素 ü = 綠燈：有利因素 宗教信仰不同 XX —- 信仰相同üü 種族國籍不同 XX —- 種族國籍相同üü 年紀女比男大 XX —- 男比女大ü 20歲之前成婚 XX —- 過了20歲成婚üü 有家長反對此婚姻 XX —- 雙方家長歡迎此婚姻üü 收入女比男多 XX —- 收入男比女多ü 學歷

時至今日，關心飲食健康者都知道綠果菜露那麼厲害，為了自己增加體力、好好吸收所有最合用的營養、減少疲勞、腸道通暢、排毒、加速康復，它正是眾人的恩物。 可是，喝得多了，千篇一律，總會覺得好悶。自己嘗試，又時常會搞出味道不合口味的怪物。 將大地恩情的食材倒掉，無疑肉痛更罪過。其實總有方法扭轉乾坤的。 下一次你的綠果菜露味道大家不能接受，不妨嘗試這樣出招，令它脫胎換骨： 香蕉萬能－－多放一兩條夠熟的香蕉，它的甜味和質感往往效果神奇。 椰子祝福－－開一個椰青，連水帶肉加進去，不但味道驟變，營養更超班。 終極甜蜜－－當然是椰棗。記得：起核，多攪拌一會（Vitamix級數的攪拌機打20-30秒，一般攪拌機1-2分鐘，這樣甜味才出來。） 古早安撫－－加一兩茶匙高檔的豉油，或兩湯匙麵豉醬（份量視乎該種醬的鹹味而定）。 時令水果－－找來自己最喜歡吃的當茬鮮果，尤其是香味濃的品種，例如芒果、番石榴、菠蘿、榴槤。 出辣招－－也是好絕的方法，例如指天椒、咖喱粉、胡椒粉（全粒的胡椒至為理想，不過攪拌時間要稍長）。 加濃－－用牛油果、奇異籽、大麻籽、杏仁醬、芝麻醬

所有病都基本上是心病。 長期生病，想走上康復活出新生，只有溯本尋源，找出何以自己無法享受健康人生。 多年前線經驗觀察加上長時間安靜默思，祥哥得到這樣的結論：生病的最基本心因，在於4方面的污染阻滯偏差—-通常與健康無緣一族，都有這些問題，一種至多種： (1) 介意別人看自己 原來長期病、病得慘的朋友往往都非常介意人家怎樣看自己；每次有誰講了甚麼，他們都特別上心，無法氣定神閒。 這種人長期生活在恐懼之中，毫無安全感，害怕得不到世界的認同，「無法做人」。 這種人於是終其一生戰戰兢兢去做（自己以為）人家所要求的人，按照普世錯誤的價值去甘心為奴，人錯自己又照錯，沒有醒覺知道發生了甚麼事、更無勇氣去反抗，去做自己，頂天立地做人，此生瀟灑走一回。 所以想健康做人，先要搞清楚；人家的意見都只不過是人家的偏見（人世間根本無見不偏），與自己無關，根本無須介懷。我更明白到愈是對自己不恭維的意見就愈有益，愈該感恩。 能夠昂首做人，活出真我，只因為我們搞清楚了自己的真正身份，記起自己如何神聖、大能、睿智、可愛、慈悲，頂天立地，於是內心保持天生的平安欣悅

----周兆祥訪問周兆祥（之1） 稱阿祥做什麼「環保先鋒」，完全是美麗的誤會。 搞什麼「環保」不可能力挽狂瀾、解救人類目前水深火熱的生態危機，得以集體活下去。必須要顛覆整個文明，搞環保是捨本逐末。只有徹底綠色文明轉化及時發生，才有希望。 這樣的轉化早已在全球各地開展，我們生活在歷史上最刺激最關鍵生死存亡的緊張時刻…… 你畢業於港大中文系，當時得到的教育跟你後來搞環保有什麼關係? 周： 在1967-70年我進香港大學主修中文和翻譯，當時文革剛完結，全球多國的學生搞學運（高潮約是在1968）、反建制、建立美好新社會秩序的願景，我深感悲痛，因為 祖國太慘，同胞太苦； 香港社會在殖民主義統治下黑暗、太不公義； 東西方冷戰、世界好亂、沒有出路，隨時核子大戰浩劫，文明滅亡。 於是矢志用這一生為人類文明做一點事，運用翻譯這跨文化的溝通本領，將中國文化最好、對世界最有用的東西輸出，又同時採集外面最先進、中華民族最需要的東西，向同胞介紹。 往後這40年，人類文明和中國政治經濟文化發展經歷天翻地覆的轉變，現在面臨集體滅亡的危機，於是出版了200多種書籍

愈來愈多人明白到益生菌原來對我們健康那麼有用，牠們這樣保護我們： （1）維持腸道功能正常； （2）增強免疫力及自癒力加速康復； （3）製造身體必需的維他命 水克非爾就是用水培育出來的克非爾，克非爾(英語kefir的音譯)是一種發酵飲料。它的特色是： 可以自己在家培養，長期提供可靠有效活性益生菌，既經濟又方便； 菌種比一般市面上的發酵產品多，更有益； 可輕易釀製成各種有氣飲料(代替汽水)、全生機純素乳酪、芝士及香餅等，美味可口！ 這兒介紹兩種綠野林最受歡迎的水克爾食譜： 綠野林養生紅酒 材料：水克非爾1公升、雪梨汁1/2杯-1杯、紅菜頭汁1/4杯 做法： 水克非爾第1次發酵24-48小時後，將水克非爾珠隔開； 將1/2杯-1杯的雪梨汁及1/4杯紅菜頭汁加入1公升水克非爾； 蓋上玻璃瓶 (蓋上玻璃瓶會產生更多的氣)或用布及橡皮紮好瓶口，放在家中陽光不會直接晒到的地方，讓牠發酵24小時即可飲用。 放入雪櫃可保存1個星期。 水克非爾綠果菜露 材料： 水克非爾1杯、任何有機蔬菜(只要綠葉)、1-2種新鮮水果(蔬菜水果比例：1比1) 方法：..

今天，69歲了。 原來多年以來聽過的、在書上看過的、自己也想過的，甚至開課教過人的，竟然是真的。 始終還是要親自經歷過，才是「心」的教育。「腦」的教育最多是個沒用的空殼。 要等到快七旬了，所謂修行五十多年了，書也出版了二百多種了，才有緣份體驗到較長時間（不是偶然一陣）「通天」是怎麼一回事。 神助要有就有? 果然始終都是由清洗開始：除去了阻止天人溝通的障礙，調校頻道、接受訊息的過程才處處得心應手。 過去的12個月，因緣際會，得到兩位療癒師的扶助，一舉清除幼年多個內心的糾結（竟然沒有想過它們令自己悽慘60年！），再參加了4個不同的靈修自我提升課程，在導師指導下努力改造種種限制性的信念，終於「得咗」，開始採用以前不懂、從未試過的持久按天意導航方式做人，於是世界馬上改變了，心境和事業、人際關係、健康等等方面都柳暗花明，得以進入新天新地的境界。 原來確是這樣：人有兩種存在狀態，一是人算，一是天算，二者的分別可以用衛導航系統(GPS)來比喻：假使世間有永不出錯絕對可靠的衛星引路系統，我們會使嗎? 人算就是全自己的識見、經驗、思維、好惡、情緒等等去作決定，

農曆新年，不少人有布局風水的習俗，祈求來年順風順水、聚寶招財、增進人緣桃花、保健康平安、學業進步……..不少人會在家中或公司便放一個聚寶盆作為招財招福的吉祥物! 做靈修的人都知道：其實最簡單的最有效的聚寶盆便是……磬! 自古以來，磬（近年亦稱「頌砵」）為八寶之一，本身又可兆瑞祥。人們用「笙磬同音」來祝頌和諧融睦。「磬」與「慶」同音，因此磬常用來象徵好運氣。凡吉慶的主題部可用磬來表示。 過去二三千年，除了奏樂和配合宗教儀式之外，各地的民族和宗教都有使用磬來輔助靜心、驅邪。一般的磬由十種八種金屬造成，音色由空靈清脆至雄渾低沉，餘音裊裊，回響震盪久久不散。現代不少的研究已指出它的震頻具有非常穿透的身心療癒能量! 宇宙間充滿著生命力，中國人稱之為「氣」，萬物都是由這種力量組合，風水學其實有其原理，但現在人都誤解誤導了，而所謂的風水不好，皆因空間的「氣」失衡。而磬能「調氣」，有助調整能量的震頻，當空間的氣場淨化、平衡時，風水自然好起來，自然吸引好事發生! 長期使用、儲備不少靈磬，大部分是從尼泊爾的朋友從家鄉搜羅運到，各有各的故事，來自寺廟、大宅、社團、家傳

有一位女士，事業開始有點成就了，就想到希望找個如意郎君，築個愛巢，享受天倫之樂。 可是，她身邊沒有合適的對象，當然一個人不能跟自己結婚的嘛！ 於是，有一天，她坐下來，拿出紙筆，認認真真地問自己：「究竟我需要一個怎樣的男人，才可以跟他同諧白首，美滿過一生呢？ 」 想呀想呀，她寫下了自己的理想： 「此君必須親切、幽默、浪漫、但又有責任感。 「我希望生小孩，所以此君必須是個好爸爸。 「此君毋須英俊，但是一定要健康，而且有相當的自信心。 「此君必須懂得與人溝通。 」 塑造意中人朝思暮想 這位女士寫下了這些想法，抄好了在紙上，天天看看這些字，開始在心目中塑造一個男人的形象，天天努力不懈去構思，這位男士是要完全符合她的理想的。 漸漸地，她只要閉上眼，就可以看到這樣的一個人了。 她繼續每天抽出一點點時間，想像有這位男子在地球上等她分享生命，她相信只要緣份來到，一定會佳偶天成，自己的努力不會白費。 幾個月過去了，毫無動靜。這位女士並未碰上半個稍為接近她心目中那些理想的男人。 構想意中人的意中人 有一天，當這位女士坐下來靜思的時候，忽然有一

牛油果核營養豐富，具有多方面的療效： 1.具抗炎功效 2.減輕腸胃炎 3.回春良物 4.加強免疫系統，預防感染疾病 5.減肥 6.提供能量，精力充沛 7.令膚緊緻及減少皺紋 8.預防腫瘤生長 祥哥這樣食： 選較幼嫩的牛油果（核沒有那麼硬）； 最好先用鐵鎚敲碎（減少攪拌機辛勞）； 加入果菜露（例如香蕉加青菜）或奶昔（例如蘋果、牛油果、椰棗或香蕉、可可粉）中齊液化（可能需要轉數較快的攪拌機）。 #牛油果核 #果菜露 #奶昔