生命覺醒   讓愛流動

生機飲食裡面，之所以會越食越青外表越年輕有活力，很大原因是因為 #酵素，它在高溫就會被破壞，因此只能在未加熱超過46度的蔬菜水果攝取喔！ 酵素為什麼重要？ 它是決定我們健康與壽命的關鍵。它負責執行所有細胞的代謝，因此，人體內不能沒有酵素的存在，當體內酵素不足，身體就會漸漸衰老、衰退。但酵素通常只存在於生的蔬果裡面，遇到高溫，酵素的營養就會流失。 因此，要保持健康活力，最重要、是飲食中，保持大比例生機飲食喔🌱 🔗菜單推薦 早餐 綠果菜露（Green smoothie) 午餐 綠果菜露、沙律、生果、食生主食 晚餐 輕斷食 或 純植物飲食 圖片： Raw@Home不僅幫大家準備好食生美食，還有清楚的指引 ✨Raw@Home 輕鬆高比例食生的魔法寶盒✨ https://www.greenwoodshk.org/product-page/raw-home-%E5%8D%8A%E8%A3%BD%E6%88%90%E5%93%81%E9%86%AC%E6%96%99%E5%8C%85 · 第一次購買,輸入優惠碼 「RAWAPRIL」現享優惠✨ #純

一生之中，從來未這樣健康過。 一生之中，從來未這樣開心正面過。 一生之中，從來未這樣美貌亮麗過。 一生之中，從來未這樣精力充沛過。 多活二三十年而且超健康。 咁仲想點？阿祥講的是真人真事，在身邊發生的奇蹟。 講的不是加入甚麼團體、參加甚麼計劃、接受甚麼訓練。 不是間中有一兩位成功，而是幾乎全部、或多或少（通常很多很多）達到這樣的效果。 怎麼可能？就是食生：放棄熟食，改為按照人體的生理設計，吃合適的仍然有生命的東西（而且是純素食（vegan））。 當 你 轉 為 食 生 之 後 …… 世界完全不同了，生命完全不同了，你的思想、你的感覺、你的性情、你的感應、你的氣質也是完全不同了。 你會更有興趣有決心有耐性毅力去做各種清洗療癒的工夫，特別是斷食和腸道潔淨，然後不斷感受到自己由裡到外在轉化、在清理。 你從此活得更精采，不枉此生！ 食生是生命最重大的決定，好多人來找祥哥求指導—- https://www.greenwoodshk.org/product-page/%E7%AC%AC4%E5%B1%86-%E7%AC%AC1%E7%AB%99-%E9%A

祥哥講不簡單非一般的這家店舖 綠野林是一個集體圓夢的浪漫樂章。 綠野林是有緣朋友共聚交流學習修鍊的道場。 綠野林是矢志開風氣之先領導潮流的文化顛覆基地。 綠野林是企業修行的實驗室、示範單位。 黎明之前，天空最黑暗。 最黑暗的天空中，星星最明亮。 誰都知道，香港社會的環境正處於歷史性的低潮：人人在承受難抵的壓力，大家一直在捱、看不到出路，下一代紛紛以尋死行動表達對於生活的絕望，全城怨氣戾氣籠罩，市民長期憤怒、悲哀、鬱結，個人和整體隨時爆煲失控…… 陰差陽錯，綠野林偏偏在商業氣侯最惡劣的時刻出現，迎上了前述的全民情緒低潮：當然這絕對不偶然，祥哥一伙不知就裡傻兮兮創業，無可避免在愈益殘暴駭人的湍流漩渦中滑翔，用心竭力不負上天所託，交出功課…… * * * * * 3年半了，人事幾番新，面孔、策略、場地佈置與設備、業務範圍、能量等等方面變幻才是永恆，初心倒仍在，宗旨沒有變，尋找人類文明的綠色出路，推廣示範此時此地可以實行的提升身心靈生活方式，提供團隊及各方有緣人合適聚首共修的場地環境，只是開檔兩年，猛然發覺自己多了一個（可能是更有意思

素食好像就是活在七十幾分的層面，你非常健康地素食（純素食、有機等等）就是活在八十幾分的層面，你食生（大部分或全部），才可以進入九十分以上的生命。許多人吃了素，生命大大改觀，與以前身心靈的狀態完全不同，可是，經過了好多年，仍然未盡理想，例如慢性病依舊纏繞，內心世界始終問題不少。這很可能就是他們由四五十分的生命，晉升到七十多分的生命，除非再進一步突破，否則長期不妥，甚至會狀態倒退（例如恢復食肉）。但是倘若改為食生，一切不再一樣，各方面的問題一一消失，各方面的狀態（生理病患、情緒困擾、人生路向迷惘等等）在極短時間驟然解決，從此生命維持在九十多分極為理想的水平。 食生之後，你拿自己做實驗，吃的每一餐都是為了同胞為了自己的社會研發新世代的食譜，活著的每一天都是在尋找、體驗、設計全新的飲食習慣模式，你有幸在洪流的漩渦中心，親自感受到歷史的轉變在身邊發生、甚至在自己生命內裡發生，明白到何以打從文明發展第一天開始，我們的祖先走歪了路，其後幾十萬年不幸越搞越錯，終於導致如今這個全面崩潰在即的殘局，而放棄熟食回歸天然的飲食方式，正是在危如纍卵的命運之中最後的生存抉擇

食生之後—- 一生之中，從來未這樣健康過。 一生之中，從來未這樣開心正面過。 一生之中，從來未這樣美貌亮麗過。 一生之中，從來未這樣精力充沛過。 食生之後，隨便少少香蕉、火龍果、牛油果加幾條青菜就餐餐那麼滿足，種種美食再難提起興趣時，人生各方面的欲望相應逐步驟減，less is more，進一步看破名利浮華虛幻，可以說是一種夢寐以求的升華境界，不足為外人道了。 食生之後，竟然年頭到年尾由早到晚享受著無名喜悅，感到自己幸運、長期被宇宙祝福被周圍的生靈(人和動植物) 關愛祝福，分秒興奮為更好的集體未來獻出一份綿力，覺得生命豐盛饒有意義、方面明確。 食生之後，身體和心境逆齡變化，恢復童真與青春活力，有諸內明顯表現出來。 食生之後，長期處處好運，心想事成，窺見天機，而且知道什麼事發生都是最好的安排。 食生之後，進一步減少對抗、好勝、火爆等負性情緒表現失控，開始溫柔敦厚謙卑起來、學到體諒包涵，人際關係大大改善。 食生之後，每一天，你都更清楚自己生當此世活在此時此地是為了什麼；每一天，我都更盡情享受分分秒秒；每一天，我都更搭通天地線、醉醺醺的意

李宇銘博士： 「食生」對很多人來說，是一件不可思議的事情，覺得是文明的倒退，既然人類發明了用火煮食，為甚麼還要不煮就吃？那跟動物有甚麼分別？「文明」的確是帶來了人類許多便利，但文明不等於進步，人類文明有許多問題，是值得我們深刻反思的。 舉一個例子：大部分人深信，當食物丟到地上，那就不可以吃了，因為這會有細菌病毒、有髒的東西，會令人生病。這邏輯聽上去很合理，但當你細心觀察，比如你餵食物給貓狗、甚至猴子，食物就算沾上塵土，牠們還是會吃，牠們一輩子也是這樣吃，也不見得會生病。那麼，如果丟到地上的食物，人類吃了反而比其他動物容易生病，那究竟是人類進步了，還是一種「倒退」？ 我作為中醫師，經常囑咐病人說：「不要吃生冷的食物」，過去以為食生並不養生，可是有次機緣透過周兆祥博士的介紹，認識了一位在加拿大行醫的中醫師，另我對食生大為改觀！他是一位大概五十多歲的男士，他已經完全食生大約十年。為什麼他要食生？他說，外國人沒有中國這種「寒涼」的觀點，他們幾乎每頓飯也會吃生的沙律，但也不見得身體寒涼，許多外國人身體還很火熱，於是他想自己親身體驗一下。當天見他，紅光滿臉，

天下間恐怕沒有「包醫」這一回事。 一個人健康能否改善，由許多因素決定，正如大家明白，世上只有兩個醫生可以醫好我們（1）自己（因為你想病才會病），（2）上帝（宇宙造化的安排，生命有命）。 食生的確處處帶來奇蹟，不斷有人由於成功食生而收獲超豐富，心想事成，但是食生並不是康復的重要因素──最重要的因素大概是積極的人生觀、正確（合乎事實）的世界觀、個人的心態（mindset)、正確（合乎天道)的生活習慣（足夠勞動、足夠曬太陽、起居依時、足夠休息、不過份緊張勞累等)、正確（合乎天道）的飲食習慣（速度、心情、時間、份量、食物組合等）。 如果上述各方面未有改進，單是由肉食熟食改為素食食生，雖然應該病情、整個人的狀態、生活質素大有起色，但是未必就此足以令人從此擺脫疾病健康生活。 ……………………………………………… 本星期日開課了—- 祥率領團隊支援你始食生：https://www.greenwoodshk.org/…/%E7%AC%AC4%E5%B1%86-%E7%AC%A… #食生 #積極的人生觀 #心態 #飲食習慣 #上帝 #醫生 #包醫

盧麗愛醫生： “在此時此地的文化中，誰想戒熟食改為食生，簡直是甘冒天下的大不諱，難免被視為離經叛道、荒唐瘋狂、誤入邪道，往往成為眾矢之的，遭到排斥、譏諷、蔑視、批戰、質疑，家人愛侶紛紛憂心如焚施壓，絕對是不好受的際遇。加上食生普遍導致的心理問題和生理反應，成為人生處境的重大考驗。加上食生的生活方式涉及許多方面的知識和信念，充份掌握才容易應付過度期的折騰，這些知識目前不易找到，社會上可提供的支援少之又少，難怪嘗試食生者大部分無功而回，甚至遭遇不幸慘痛。 “由於在此歷史階段，食生還只是剛開始的普世轉化運動，走在潮流的最尖端，身體力行者只佔人口比例的極少數（香港的素食者大概有3%，食生者可能不過是0.01%），完全沒有聲勢，加上建制裡的權威（醫學界、營養界、美食界、教育界、傳媒等）一面倒反對且漠視，誰鼓起了極大勇氣實行，必然成為社會上的異類，過「不食人間煙火」的生活。有了這樣的心理準備然後開始，無疑穩妥多了。 “食生的基本理念，處處跟文化時下流行的信念對著幹，徹底顛覆一般的理解與基本生活習慣（例如不食五穀也不食豆、不熱食只食室溫）；時下流行的信念以

你的身體有幾毒？ 如果有以下的徵狀，很可能是身體受到毒物連累。 徵狀愈明顯，表示中毒愈深： 舌頭長苔，口腔感到黏膩 皮膚出疹、痘子 換季時皮膚痕癢 牙周病不易治癒 臉部皮膚粗糙 口臭、體臭、放臭屁 經常有酸性物質由胃部升上口腔，影響唾液 尿液混濁 胃部經常不適 口部湧出酸唾液 經常輕瀉或便秘 失去胃口，食物無味 經常失眠，夢多 無緣無故脾氣暴燥或抑鬱 梳頭時脫髮嚴重 早上起床好辛苦，四肢無力 長期無故疲累、沒精打采、提不起勁做事 免疫力下降，時常感冒 為什麼身體這樣毒？ 究竟體內的毒物從何而來？ 為什麼我們會這樣毒呢？ 原來我們身體裡的積毒，主要有四大來源： 環境污染－－空氣裡的化學毒物、周圍的輻射物質、西藥及手術過程使用的毒性物品等等。 食物污染－－人工添加劑、農藥殘餘、食水的污染物、燒烤及微波爐產生的毒物、煙酒等。 新陳代謝的廢物－－身體正常運作所產生的毒素。 負性情緒－－每當我們不開心，特別是被強烈的怨恨、恐懼、憤怒、無助感充斥內心之時，會引發體內激素產生劇毒物質，迅即傳遍全身。 為甚麼要

​ 1.先戒掉肉類（包括海鮮），再戒掉蛋奶，再戒掉小麥。 2.盡量不吃人工添加劑、不吃加工食品。 3.盡量多吃本地的、時令的、有機的、新鮮的食物。盡量光顧小農戶。 4.逐步提升食生的比例，盡量減少過份烹調（炸燒焗煎等）。 5.晚餐盡量早吃（日落之前上床前3小時），盡量少吃。戒宵夜。 6.盡量不外出用膳。盡量食住家飯（包括自備午餐上班上學）。 7.盡量減少調味。 8.盡量減少每一餐的食物種類，吃得盡可能簡單。 9.餓了才吃（而非夠鐘就要吃），更非受誘惑而吃或不想吃也要吃。 10.靜靜安排的吃，用餐時心無旁鶩，不談公事，更不爭辯討論，不接電話不閱讀不看電視。 祥哥親自指導食生—- https://www.greenwoodshk.org/product-page/%E7%AC%AC4%E5%B1%86-%E7%B6%A0%E9%87%8E%E6%82%A0%E7%84%B6-%E7%99%82%E7%99%92%E8%A6%BA%E9%86%92%E4%B9%8B%E6%97%85-%E5%85%A8%E7%A8%8B #食生

----周兆祥訪問周兆祥（之1） 稱阿祥做什麼「環保先鋒」，完全是美麗的誤會。 搞什麼「環保」不可能力挽狂瀾、解救人類目前水深火熱的生態危機，得以集體活下去。必須要顛覆整個文明，搞環保是捨本逐末。只有徹底綠色文明轉化及時發生，才有希望。 這樣的轉化早已在全球各地開展，我們生活在歷史上最刺激最關鍵生死存亡的緊張時刻…… 你畢業於港大中文系，當時得到的教育跟你後來搞環保有什麼關係? 周： 在1967-70年我進香港大學主修中文和翻譯，當時文革剛完結，全球多國的學生搞學運（高潮約是在1968）、反建制、建立美好新社會秩序的願景，我深感悲痛，因為 祖國太慘，同胞太苦； 香港社會在殖民主義統治下黑暗、太不公義； 東西方冷戰、世界好亂、沒有出路，隨時核子大戰浩劫，文明滅亡。 於是矢志用這一生為人類文明做一點事，運用翻譯這跨文化的溝通本領，將中國文化最好、對世界最有用的東西輸出，又同時採集外面最先進、中華民族最需要的東西，向同胞介紹。 往後這40年，人類文明和中國政治經濟文化發展經歷天翻地覆的轉變，現在面臨集體滅亡的危機，於是出版了200多種書籍

每當我們改變生活方式，過真正健康生活之時，總會受到其他人的非議、關心、質疑，甚至施壓制止，這是意料中事，他們的負性反應完全可以理解，我們只要懂得感謝他們的好意對自己的關懷，而且信心堅定、自我形象良好，應該不會難以應付。 信心來自對自然規律和自己本質的信任— 我們是為自己而活，不是為別人而活。 我們是對自己負責。 我們長期是活在別人的看法之中，他們個個亦是活在別人的看法之中，世界就是這樣。這完全是虛幻，人人互相欺騙：他們不知道自己是誰，你也不知道。大家互相哄騙。我們讓人家界定批判自己的遊戲，又去界定批判人家的遊戲，這些界定批判都是假的、毫無根據的，因為我們個個其實理性的層面非常無知，又受到假我在操縱。 人家的看法是人家的看法，人人都是基於不同的背景、身份、角色、過往經歷、個人喜好、偏見、無知、私心等等去產生「看法」，所以別人表達的意見無妨拿來參考，提醒自己，也無須感到壓力—不管對於是誰。 我們總是要走自己的路。 此所以食生是一種修行，如果能夠將外界的壓力作為助緣，令自己更清醒、更有愛心（對施壓者的體諒、感恩）、更有自信、更堅毅，於是又升班了。 #食

人是社交的動物，在此時此地社會生活，總免不了交際應酬的飯局，尤其是在商界做活，與客戶、同事、行家吃飯是指定動作，誰的飲食習慣不跟隨大隊，都會容易引起誤會、不便，後果可以十分嚴重。 食生是最離經叛道的飲食方式，在交際場合總是千夫所指，往往尷尬非常，若拒吃大家吃的菜時常令主人家、長輩覺得不給面子，造成孤立，給人怪癖不合群又無禮的惡劣印象。 可以採取的辦法包括— 事先張揚： 在飯局之前向主人家懇切坦白解釋自己習慣了食生，只需準備甚麼簡單方便的菜式（如水果、生菜、橄欖油、醋）即可。 托詞身體需要： 聲稱自己近來腸胃抗拒（敏感、不消化）一般的熟食，暫時只是簡單輕食水果之類。 自備飲食： 如環境合適（例如賓主很熟絡又有交情，場面不太嚴肅），在家裡準備一點食生版的菜餚赴會，屆時拿出來吃（甚至簡單如沙律，果仁亦可）。如果估計氣氛合適，做點拿手小菜（例如海苔、醋蘿蔔青瓜、食生版的肉醬意粉，食生版麵包等）帶去與同枱一眾共享。 飽肚赴會： 先吃至半飽或大半飽才去，屆時隨便吃一點沙律。 切勿爭辯： 盡量低調，即使受到質疑，也緊守原則，飯桌上不解釋不自辯，

一般來說，完全沒有問題。 婦女在經期食生，初時出現「不良」反應，通常是因為— 心理作祟：自已早已有了成見，長期慘遭洗腦而堅信食生不利經期中的身體狀況，以為生吃食材好「生冷」、「寒涼」，會導致健康問題。於是心想事成，身體不接受食物，果然出現預期的不適。 排毒反應：食生之後身體陸續排毒，經期本來就是人類排毒的機制，食生往往令排毒更成功更有效，往往多短期內經血更大量、排出來的會有形形式式嚇人的穢物，疼痛更厲害。如果不明真相，總會退縮，走回頭到，肯定自己食錯做錯。這是很可惜的事。​ #月經 #食生 #生冷 #寒涼 #排毒反應 #疼痛 #穢物 #走回頭路 #周兆祥

「你食生愈多，你就愈會一是完全當金錢不存在，把它從生命之中送走，一是想多賺錢創富、多積聚財產。說起來好像挺矛盾，其實兩種發展都有個共通點。這是對有志食生者來說極為重要的：自由。」著名食生教練Karen Knowler這樣說。 也許你從來沒有想過：你和錢財的關係居然會直接影響你食生能否成功，因為金錢和食物原是息息相關的，事實上，你與金錢的關係決定你生命的成敗。 食生與賺錢是兩碼事? 錯了。 道理在這裡：當我們食生之後，人生觀必然轉化，對生命的期許不再一樣，以前內心的負累擔子一一放下了，開始體驗到身心靈自由的滋味。You don’t get what you want. You get what you FEEL。正是這種輕鬆自在滿足無求的心境，令你吸引到大豐盛（包括錢財）進入生命。 學食生： http://www.greenwoodshk.org/product-page/7f2f1f42-2447-9a57-1c6f-478658ec9173 學發財： http://www.greenwoodshk.org/shop-3 #食生 #賺錢 #自

凡是成功令自己所思所行回歸自然，更切合宇宙天理安排的事，必然百害而無一利。 有利必有弊？食生這樣回歸自然的行動完全沒有、不應該有任何身心靈各層面的不良副作用。它帶來的「壞」結果只會是： 突然或逐漸失去一些朋友及許多交誼機會（但也同時認識更值得交的朋友一起交往得開心又有功德）； 眼看身邊的同輩及愈來愈多的晚輩一一衰老離世，舊日的家人朋友可能排隊永別（自己繼續風騷上路，因而感恩）。 贏來全世界的不了解、歧視（於是修行升級）。 #食生 #宇宙 #天理 #身心靈 #副作用 #感恩 #衰老 #離世 #修行 #周兆祥

祥哥心水介紹…… http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MDUxNTUxMQ==&mid=2674852022&idx=4&sn=cf79b68508a07946688f917ae92d7439&chksm=bcd808ee8baf81f8c1c491f904498820efbb0d44ed1809fcf2ff3eccf1bb710cb5e6d061ed3f&mpshare=1&scene=1&srcid=1104LzyIpBjKEVjWoaPBkVJc&from=groupmessage&isappinstalled=0#wechat_redirect #食生 #果菜露 #周兆祥

食生才是上天賜予的生命力來源，每一位認真實行的媽媽都是活生生的見證。 送給孕婦—- 保胎果露 材料（4杯分量） 番茄（中）…3個，切粒 去核紅棗…10粒 過濾水…1杯 工具 攪拌機 做法 將所有材料放入攪拌機，高速攪拌液化，即可享用。 小貼士 可因應個人喜好加減過濾水分量，調出個人喜愛的稀稠度。 強胎汁 材料（4杯分量） 蘋果…2個，去皮，去核，切粒 紅蘿蔔…1條，去皮，切粒 紅菜頭（中）…1/2個，去皮，切粒 過濾水…1杯 工具 攪拌機 做法 將所有材料放入攪拌機，高速攪拌液化，即可享用。 小貼士 可因應個人喜好加減過濾水分量，調出個人喜愛的稀稠度。 送給哺乳媽媽—- 助乳露 材料（4杯分量） 合桃…1/2杯 鮮淮山…20克，去皮，切粒 香蕉…2條，去皮，切粒 過濾水…1杯 工具 攪拌機 做法 合桃洗乾浄，浸水6-8小時催芽備用。 將所有材料放入攪拌機，高速攪拌液化，即可享用。 小貼士 替淮山去皮前宜戴上手套，以免皮膚敏感，引起痕癢。 送給嬰幼兒—- 第1啖果菜露 材料（4杯分量） 菠菜葉…50克，切碎 香蕉…4條，

許多人都以為食生沒有什麼選擇。 其實原來食生一族懂得愛自己，非常重視選擇。 愛自己怎樣選食材？ 本地食材及食品的選擇舉例（還是要配合時令、個人健康狀況（例如體質）、個人口味）： 極佳，多吃── 香蕉、椰子、木瓜、柿子、芽菜、番薯葉、菠菜、芥蘭、羽衣甘藍、蘿蔔葉、油麥菜、莧菜、芹菜、芥菜、通菜、潺菜、白菜、冬冬草、甜椒、番茄、合掌瓜、西瓜、蜜瓜、哈密瓜、荔枝、龍眼、紅石榴、番石榴、火龍果、梨、蘋果、橙、西柚、柚子、釋迦、榴槤、大樹菠蘿、桔、柑、青檸、檸檬、青瓜、花朵、鮮搾果汁、綠果菜露。 極佳，但只可小量吃── 牛油果、水克非爾、螺旋藻、松針、紫菜、海帶、泡菜、蘿蔔、紅蘿蔔、紅菜頭、山藥、南瓜籽、葵瓜籽、亞麻籽、芝麻、杏仁、合桃、巴西果仁、夏威夷果仁、大麻籽、藜麥、薑黃、可可粉。 只可偶然吃或小量吃 ── 麵豉醬、冷壓食油、薯仔、番薯、花生、咖喱、食生版的雪糕蛋糕朱古力乾果、豉油、糙米飯、米粉、麥皮、優質豆類製品（豆腐等）。 有害勿吃 ── 白米、洋蔥、蒜頭、菇類（冬菰草菰雲耳等）、一般調味料、茶、咖啡、小麥製品（麵條、麵包等）、非冷壓食油（

拿支筆來，計算一下你自己康復機會有多大！ 從此，你識做了。 「醫生告訴我只有剩下三十天的陽壽，我整個人呆著了，我大哭、大叫，憤怒莫名，我以為是他搞錯了，一定是將我的紀錄跟其他病人掉換了。我充滿了恐懼和自憐。有個下午，我向天狂叫：『上帝呀！我可以做些甚麼呢？』 「上帝答覆了我的問題——不是在雲端響雷般發言，而是我內心的雲霧驀地撥開了：我清清楚楚感覺到自己此時應該馬上去找那些患癌生存下來的人，問問他們怎麼得以逃出鬼門關，找出他們成功戰勝癌病的秘訣。」 講這番話的人是美國人安德森（Greg Anderson），他卅七歲患了末期肺癌，時維一九八四年，他活了下來，訪問過以百計的癌症生還者，寫了一本書《醫生說是癌症時該做的50件事》〔註1〕。他在書中說：仔細研究過這些人的經歷後，發現原來戰勝癌症的故事有重要的共通點，例如： • 絕大多數生還者都相信自己得以康復，絕非偶然好運。 • 他們相信是自己努力不懈爭取康復，天天實行，才有成功。 • 他們大多數認為自己康復不是醫生單獨的功勞。 • 他們在患癌之後學會了全面發動身、心、靈的力量，尋求健康生活