食生之後，體重不斷減輕又皮包骨，會不會過瘦？
食生之後，因為身體排走了過多的脂肪和毒物，不再水腫，的確往往會不斷減磅，但是很奇怪，當變成「鋼條型」之後，總是比以前更精神、更多活力、更感覺良好，包括覺得自己身體運作更佳更舒服，而且無緣無故從內裡開心出來。此時如果有足夠的勞動，身體會重建乾淨自然的肌肉，體重慢慢回升，容貌可人。
人開始戒掉熟食，體態會看起來更精實，也會精神奕奕，活力增加，百病消除，心情靚，其實這是因為身體逐漸排走了多年來積聚的脂肪（其中含有大量毒素），要過一段日子才重新建立乾淨的肌肉組織，無需擔心過瘦。
食生之後不想繼續過瘦怎麼辦？
我們的審美觀念習慣了誤當水腫後的身材作為常態，以晢白的病態膚色為漂亮可愛，這種社會普遍價值觀不容易短期內轉化，所以即使自己明白到瘦削深色皮膚才真正健康、天然、正常，也往往要顧及大眾的觀感，切願多長一點肌肉給人看。
想加速長回肌肉，就要多勞動、出汗，好好休息，勤力靜下來做觀賞，讓身體知道自自己所期望最理想的材狀態，這樣更事半功倍。
