周兆祥博士2016年12月2日1 分鐘月經期間可以食生嗎?一般來說,完全沒有問題。 婦女在經期食生,初時出現「不良」反應,通常是因為— 心理作祟:自已早已有了成見,長期慘遭洗腦而堅信食生不利經期中的身體狀況,以為生吃食材好「生冷」、「寒涼」,會導致健康問題。於是心想事成,身體不接受食物,果然出現預期的不適。...
周兆祥博士2016年8月25日7 分鐘食生答客:8大常見疑問1 「食生」是什麼? (究竟吃什麼不吃什麼?) 並不是所有食物都適宜生食。不適宜生食不等於不可以生食,而是對身體沒有那麼有利,主要是較難消化吸收的問題,最好是經過搾汁、發芽,或是熱水浸一會,令它們軟化才吃。 凡是豆類都要發芽、薯仔和芋頭之類也要搾汁或浸熱水。大豆芽菜是很難消...