1
「食生」是什麼？
（究竟吃什麼不吃什麼？）
並不是所有食物都適宜生食。不適宜生食不等於不可以生食，而是對身體沒有那麼有利，主要是較難消化吸收的問題，最好是經過搾汁、發芽，或是熱水浸一會，令它們軟化才吃。
凡是豆類都要發芽、薯仔和芋頭之類也要搾汁或浸熱水。大豆芽菜是很難消化的，把它搾汁後混和其他果汁喝最理想。
要信任我們身體的天然設計——凡是太硬的東西、難以咀嚼的，都不應進口。
2
「食生」營養夠不夠？體力夠不夠？
（怎樣保證營養吸引均衡充足、體力好？）
地球上所有動物從來都是食生的，從來不會因而營養欠缺或者體力不足。
體力的疑慮—-
許多人初次食生（或者食素），覺得沒有氣力，完全是心理作用，加上可能身體未曾習慣回歸天然的吃法，或者是療癒過程啟動，出現排毒現象；這些都很快會過去，適應了之後，體力活力精力總會更勝從前。
營養的疑慮—-
天然的食物給予所有動物，包括人，絕對充份圓滿的養份，只要大家懂得怎樣吃，而且信心十足（這一點不可少，因為若是內心有疑慮掙扎抗拒的話，消化吸收不會好），吃得對吃得好吃得夠吃得安心開心，既然煮熟了的營養素大部分破壞、變態、變毒，更難以吸收，腸胃處理必然辛苦勞累，可知食生肯定吸收營養又多又容易又管用呢。
3
誰不適合食生？
（小孩可以嗎？長者可以嗎？孕婦可以嗎？病人可以嗎？）
誰都適合（而且應該，這樣才對得住身體這一副極端寶貴精密複雜的機器嘛），所有動物都適合，人也不會例外。
大部分人吃了一輩子熟食毒食，驟然進食大量好東西真食物，一時身心總會不好適應，生理及內心產生抗拒，所以需要有知識有智慧也要學習跟身體好好溝通，最好先上課或研讀有關資料補回對健康生活該有的理解，才容易過渡，踏上重生之路。
小孩食生—-
小孩天生就酷愛食生，本能挑選有生命的食物。可是經過了長時期被迫變態飲食，加上大人表現對食生的猶豫抗拒擔憂，他們才會不大接受，抗拒嘗試改變習慣。只要大人信心十足、循循善誘，小孩轉化成為食生者不會困難。
長者食生—-
長者大半生習慣了的口味、信念實在不易一下子改變過來，若要幫助他們吃得好，需要更大的愛心、耐性、智慧，因時制宜，為他們設計容易接受的餐單、創造配合身體狀況的美食。
孕婦食生—-
轉變飲食習慣會大大影響整個身體的運作，改為食生往往是翻天覆地的變革，反應可以極例外（包括排毒和情緒等），所以如果已經有了三幾個月身孕，除非心智堅決知識充備又有具經驗者支援，否則只宜多吃食生版食物而不是驟然完全棄熟食變成全生食，以免折騰甚至影響分娩。
病人食生—-
如果是慢性病，沒有逼切性而且個人喜好循序漸進的話，逐步增加食生比例較為保險且可行。如果是末期病患，馬上完全食生是兵行險著，奇蹟往往出現，但處理不當（例如應付、控制排毒反應），病情可能一時或長久惡化、一發不可收拾，要視乎病情及病者的心態等因素來決定怎樣變革飲食方式，最好得到經驗豐富的療癒師支援督導。
4
食生後總是覺得身體寒涼，怎麼辦？
一般來說，體質欠佳、嚴重偏差，才會怕寒忌熱。針對個人狀態正確食生，持之以恆，逐步改善體質，反而是最佳出路。
如果真的感覺寒涼，短期內可暫時少碰寒性食材如薄荷、芹菜、苦瓜等。天氣寒冷的日子，不妨吃些用溫水座暖的東西（以41℃為上限）。不少瓜果菜食材性質平和，不妨多吃，更可按需要適量吃熱性的瓜果菜，例如荔枝、榴槤、紅棗等。同時要多勞動運動、發汗，曬太陽，多做拍打、拉筋、按摩、氣功、艾灸、拔罐等行氣活血的功法，漸漸不再虛寒，便無須避忌涼性食物。
5
食生之後，體重不斷減輕，會不會過瘦？
（怎樣可以食生增肥？）
食生之後，因為身體排走了過多的脂肪和毒物，不再水腫，的確往往會不斷減磅，但是很奇怪，當變成「鋼條型」之後，總是比以前更精神、更多活力、更感覺良好，包括覺得自己身體運作更佳更舒服，而且無緣無故從內裡開心出來。此時如果有足夠的勞動，身體會重建乾淨自然的肌肉，體重慢慢回升，容貌可人。
人開始戒掉熟食，往往看來更瘦削了，但是精神奕奕，活力增加，百病消除，心情靚，其實這是因為身體逐漸排走了多年來積聚的脂肪（其中含有大量毒素），要過一段日子才重新建立乾淨的肌肉組織，無需擔心過瘦。
6
食生後總是時常覺得肚餓，怎麼辦？
食生初期會時常感覺到肚餓，是因為心理上習慣了要吃肉才「夠飽」、「夠營養」，以致出現肚餓的錯覺。加上我們長期錯吃不夠營養的食物，一旦大量吃下「真正的食物」，身體很快便知道它們有益健康，於是大量渴求以補充多年來的欠缺，所以會時常想多吃，通常一段時期後，身體便能逐漸適應。
另一個覺得餓的原因是體內有寄生蟲，這些寄生蟲偷取了大量養分，令身體感覺飢餓。通常有寄生蟲的人，特別嗜吃粉麵、麵包、糖、餅乾。一旦消除了體內的寄生蟲，就不會那樣時常飢餓想吃東西。
更重要的，是懂得分辨甚麼時候是假飢餓，拒絕進食，要做到真正飢餓才吃。
一般人棄肉茹素初期會感覺到時常肚子空，甚至不夠精力，其實這絕非表示吃素不吃肉，身體得到的養份不足夠，反而是因為
心理上習慣了要吃肉才「夠飽」、才「夠營養」；
身體需要一段時期，逐漸適應另外一類的食物，予以處理；
身體自出娘胎長時期吃錯了食物，進口的大部分是不應該吃的、不適合身體構造的東西、一旦大量吃進「真正的食物」，身體知道這些有益、正確、健康，於是大量渴求，以補充多年來的欠缺，所以會時常想多吃。
以上3種情況，經過一段時期（通常三幾個月到半年），身心習慣改變，好好適應，不再感到肚餓，只要吃比較以前少得多的份量，一樣覺得飽（倘若配合其他良好的進食習慣，例如細細嚼慢慢嚥，心無旁騖專注進食，不看報不看電視不討論嚴肅話題），食量可以更減低。
食生也有類似的情況，只會更強烈更明顯：當我們的身體排走了多餘的脂肪及各部分的毒素，不斷吸取到自己真正需要的養份之後，根本只需要吃得少，就實際上已經足以維持健康生活。事實就是此時此地幾乎所有人餐餐吃得過量，狼吞虎嚥，不會去好好品嚐食物的味道，只求享受大吃大喝的過程及塞滿了腸胃的感覺，同時食物本身養份不足，（因為煮熟了而）失去所有的酵素，再加上腸壁結聚了大量厚厚的潺，即使食物有養份亦吸收不多。（那些潺是堆在那裡，用來保護身體，減少吸收因食物無法消化而產生的毒素。）於是導致雙重惡性循環：
由於食物早已煮死了，缺少酵素，難以消化，產生毒素，於是腸道要堆積起潺牆，阻止毒素被吸收，導致連食物的養份亦減少吸收，整個人吃得過量仍然營養不良，越營養不良越想多吃；
由於大家長期吃垃圾食物，這些食物養份少，身體感到吸收營養不足，需要多吃，結果越來越多人過胖。
另一個覺得餓的原因是體內有寄生蟲：其實許多人腸胃裡都長期有寄生蟲而不自知，這些寄生蟲偷取了大量的養份，還令到身體感覺到飢餓。通常有寄生蟲的人，特別嗜吃粉麵、麵包、糖、餅乾。一旦消除了體內的寄生蟲，整個人就不會那樣時常飢餓想吃東西。
7
食生會有甚麼排毒反應？
（為什麼食生後健康更差？）
凡是身心療癒過程中，總會出現出現各式各樣的「排毒反應」，食生亦不例外。
屆時生理和心理狀況都會有起伏，生理方面，可能會出現四肢無力、不想動、睡眠時間足夠卻仍然疲累、皮膚痕癢、不時頭痛、有體臭、牙齒比以前更爛等等。心理方面，包括情緒起伏不定，一時會輕鬆自在、活力充沛、開心興奮，一時又會疲累不堪、全無精力、甚至情緒低落，這些黑暗時期正是毒素大量釋出的時間。
8
食生可以保証疾病痊癒嗎？
天下間恐怕沒有「包醫」這一回事。
一個人健康能否改善，由許多因素決定，正如大家明白，世上只有兩個醫生可以醫好我們（1）自己（因為你想病才會病），（2）上帝（宇宙造化的安排，生命有命）。
食生的確處處帶來奇蹟，不斷有人由於成功食生而收獲超豐富，心想事成，但是食生並不是康復的重要因素──最重要的因素大概是積極的人生觀、正確（合乎事實）的世界觀、個人的心態（mindset)、正確（合乎天道)的生活習慣（足夠勞動、足夠曬太陽、起居依時、足夠休息、不過份緊張勞累等)、正確（合乎天道）的飲食習慣（速度、心情、時間、份量、食物組合等）。
如果上述各方面未有改進，單是由肉食熟食改為素食食生，雖然應該病情、整個人的狀態、生活質素大有起色，但是未必就此足以令人從此擺脫疾病健康生活。
食生是為生命轉化至A++級的飲食法，如能配合以下各種生活習慣，效果更加雙得益彰。
斷食（fasting）：即是指自願在某段時間之內選擇不吃固體食物。斷食一兩餐，甚至一兩天，往往產生全面而恆久的排毒效果，甚至加速疾病康復。
洗腸：洗腸排毒是一種應急的方法，對各種亞健康及容貌問題，如頭痛、易感冒、慢性疲勞、消化不良、記憶力衰退、失眠，以及臉色發黃、青春痘、各類色斑、皺紋、肥胖、口臭等均有改善功效，同時還對多種疾病如腹瀉、寄生蟲感染、腸道菌群失調、糞石阻塞症、結腸炎、結腸癌等，有預防保健作用。
音樂：在進餐前後及期間播放柔揚的、有靈氣的音樂，可以改善情緒，令食素食生更滋味、更滿足。
香氛：在進食的地方散發合適的香味，可以提升情緒和內在的感受，把最簡單又清淡的飲食變得精彩刺激。
按摩：在飯前飯後做簡單的按摩（自己做或與他人互相做），尤其是按摩腹部，不但有助消化吸收、通便、排毒，還有靜心的效果，可令每一餐吃得更舒服又開心。
運動：定期晨運、緩跑、跳繩、游泳、打球、踏單車等，不但舒筋活絡，令全身充氧又排毒，食生也食得更滋味、更易消化吸收。
森林浴：樹林裡的空氣含負離子特別多，大自然的能量特別好，時常到多樹木、溪流、野生動物的地方休息，身心靈各方面都得到淨化和「充電」，對過渡到食生很有助益。