生命覺醒   讓愛流動

素食好像就是活在七十幾分的層面，你非常健康地素食（純素食、有機等等）就是活在八十幾分的層面，你食生（大部分或全部），才可以進入九十分以上的生命。許多人吃了素，生命大大改觀，與以前身心靈的狀態完全不同，可是，經過了好多年，仍然未盡理想，例如慢性病依舊纏繞，內心世界始終問題不少。這很可能就是他們由四五十分的生命，晉升到七十多分的生命，除非再進一步突破，否則長期不妥，甚至會狀態倒退（例如恢復食肉）。但是倘若改為食生，一切不再一樣，各方面的問題一一消失，各方面的狀態（生理病患、情緒困擾、人生路向迷惘等等）在極短時間驟然解決，從此生命維持在九十多分極為理想的水平。 食生之後，你拿自己做實驗，吃的每一餐都是為了同胞為了自己的社會研發新世代的食譜，活著的每一天都是在尋找、體驗、設計全新的飲食習慣模式，你有幸在洪流的漩渦中心，親自感受到歷史的轉變在身邊發生、甚至在自己生命內裡發生，明白到何以打從文明發展第一天開始，我們的祖先走歪了路，其後幾十萬年不幸越搞越錯，終於導致如今這個全面崩潰在即的殘局，而放棄熟食回歸天然的飲食方式，正是在危如纍卵的命運之中最後的生存抉擇

1 「食生」是什麼？ （究竟吃什麼不吃什麼？） 並不是所有食物都適宜生食。不適宜生食不等於不可以生食，而是對身體沒有那麼有利，主要是較難消化吸收的問題，最好是經過搾汁、發芽，或是熱水浸一會，令它們軟化才吃。 凡是豆類都要發芽、薯仔和芋頭之類也要搾汁或浸熱水。大豆芽菜是很難消化的，把它搾汁後混和其他果汁喝最理想。 要信任我們身體的天然設計——凡是太硬的東西、難以咀嚼的，都不應進口。 2 「食生」營養夠不夠？體力夠不夠？ （怎樣保證營養吸引均衡充足、體力好？） 地球上所有動物從來都是食生的，從來不會因而營養欠缺或者體力不足。 體力的疑慮—- 許多人初次食生（或者食素），覺得沒有氣力，完全是心理作用，加上可能身體未曾習慣回歸天然的吃法，或者是療癒過程啟動，出現排毒現象；這些都很快會過去，適應了之後，體力活力精力總會更勝從前。 營養的疑慮—- 天然的食物給予所有動物，包括人，絕對充份圓滿的養份，只要大家懂得怎樣吃，而且信心十足（這一點不可少，因為若是內心有疑慮掙扎抗拒的話，消化吸收不會好），吃得對吃得好吃得夠吃得安心開心，既然煮熟了的營養素大部分破壞

是否一定要100%食生才是最好？ 不少食生者儘量採用100%生食，也有很多人認為75%至90%已經非常理想，平日隨心吃小量熟食。也有些食生者多吃不同種類的食物，例如果食者 （Fruitarians）以吃水果為主；芽菜食者（Sproutarians）以吃發芽的種子為主；汁食者（Juicearians）以喝果菜榨的汁為 主。 食生越多越好，即使3成也比2成好。在目前的環境加上個人習慣。100%食生是非常不容易的，其實5-7成食生，生命已經完全不一樣，身心靈健康狀態非常明顯突飛猛進。 所以，不妨決心盡可能多一點食生，循步漸進。最好先戒掉危害健康較為嚴重的那些----加工的肉類、煎炸的香口食品、垃圾食物、糖果汽水等等。 100%食生是理想，需要緣份才辦得到。綜觀這些完全食生者親身經歷見証，當一個人差不多全部食生之後，各式各樣不可思議的事情陸續在生食之中出現。 只要我們有心減少熟食，努力再努力，生命肯定會漸入佳境。 想改為食生是不是上完全戒掉熟食？ 各 方前衛的權威意見未盡相同，對於如何由熟食轉為食生，一派主張盡快100%食