【腸道健康及益生菌美食DIY系列】

水克非爾 (益生菌) DIY 工作坊 (聖誕特輯)

 

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You Are What You Eat！ 你吃了甚麼，大腸的生態就會變成甚麼樣。 

大腸是人類的「第二個大腦」，內裡的環境直接影響我們的健康和情緒。 

如果你常吃很多精製加工食物 (蛋糕、白飯、意粉、白糖、白鹽、味精等)、肉類、海鮮等，

便會令腸道生態變差，惡菌肆虐，引發不同的疾病，包括情緒病! 

相反，進食大量新鮮蔬菜及水果，即可幫助活性益生菌在腸道健康繁殖。

而飲用 水克非爾 (Water Kefir) 是一種直接、快速令活性益生菌健康地繁殖的方法呢！ 

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【水克非爾 (Water Kefir) 好處】 

活性益生菌來源、不含動物成份、優化腸道健康、提升免疫力、改善消化不良、改善腹瀉和便秘問題、改善皮膚、控制體重、改善營養吸收機能、含有豐富維他命B1至B6及B12、代替汽水。 

【內容】 

1.    腸道細菌群與健康 (分享濕疹、過敏、便秘等個案) 

2.    DIY培養水克非爾

3.    製作水克非爾的注意事項，及怎樣用水克非爾製作更多美食~

4. 傳統水克非爾 "汽水"

5. 水克非爾紅酒 

6. 水克非爾椰子乳酪

7. 生機天然乳酪面膜

🎄 #聖誕節限定🎄：Mulled Wine 暖身香料紅酒、聖誕乳酪

(堂上可品嚐以上水克非爾食品) 

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【適合對象】

 ~ 素食、純素、食生者；

 ~ 容易腸胃不適、容易便秘或腹瀉；有皮膚敏感、濕疹；

 ~ 對蛋奶食品敏感； 

~ 經常吃肉類、精製食品、大吃大喝； 

~ 容易疲倦、睡眠質素差、情緒不穩； 

~ 糖尿病患者； 

~ 想自製健康食品和飲品取代汽水零食。 

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【水克非爾 (益生菌) DIY 工作坊 (聖誕特輯)】 

導師：Joyce Ngan

日期：2022年12月16日 (星期五) 

時間：下午 7:30 至 9:30

地點：綠野林 

[尖沙咀金巴利道25號長利商業大廈1103室 (港鐵尖沙咀站B1出口。美麗華商場隔鄰，諾士佛台進口處。]

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【費用】 

$568

會員：$528

(費用包括有機水克非爾2湯匙、養殖玻璃瓶容量800毫升、芝士袋、有機生蔗糖約2安士、水克非爾食譜。) 

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【相關課程】

聖誕食生派對美食和甜品廚藝工作坊 

內容：

芝士菠菜菇批、繽紛卷餅、木頭朱古力蛋糕、薑餅人

12/12 及 19/12 (星期一) 晚上 7:30 至 9:30

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🎄課堂包括試食、動手做、及取走製成品 (芝士菠菜菇批、薑餅人)

🎄12月3日或之前，享早報優惠喔～～

詳情和報名：

http://www.greenwoodshk.org/event-details/202212-xmas-raw-food

* 半年內消費滿$2,000，可加入成為會員享更多優惠啊，詳情：https://www.greenwoodshk.org/members

【付款方式】

1. Paypal

2. 信用卡 (請按「Paypal」後，再選擇「使用卡付款」)

3. 如以 Payme、轉數快、恒生銀行轉賬：請於 Whatsapp 報名，3天內完成轉賬。

— Payme：請按 https://qr.payme.hsbc.com.hk/2/HrgCr7nV8SH93Hmzos27Qp 

— 轉數快：6627-7500 (Life Flow)

— 恒生銀行轉賬：228-699427-883 (Life Flow HK CO Ltd.)。

轉賬後，請 whatsapp 紀錄 (填上名稱、電話、課程名) 給我們啊~

【查詢】

1. 電話：3428-2416

2. Whatsapp：5406-2182 

* 留位及報名以付款作實，名額有限，先到先得。  

參加活動須知：https://www.greenwoodshk.org/terms