世界三大身心學 (Somatic) 之一

已在 40 多個國家實踐

Feldenkrais® 著重慢動作、輕鬆省力、輕柔、不拉筋、不硬撐，以減力代替用力，在自己的節奏內，重設神經系統，由外而內調整。

Feldenkrais® Method (費登奎斯) 不是「運動」，而是著重「如何組織動作」，

從而重塑和修復我們的神經系統、姿勢動作、習慣、行為、生活方式、感受。

The Feldenkrais® Method TM 是一套自然 復修 和 重塑身心 的方法。 由 Dr. Moshe Feldenkrais (1904-1984) 創立。 他以科學上的智慧，結合了解剖學、心理學、工程學，隨人體結構設計了 Feldenkrais® 系統，「透過動作去學習」為核心的身心教育方式。它相信人 —無論年齡或起點— 都仍然具備學習與適應的能力。（亦是現今所說的神經可塑性 Neuroplasticity。）