「讓不可能的成為可能，

讓可能的變得容易，

讓容易的變得優雅。」

The Feldenkrais® Method TM 是一套自然 復修 和 重塑身心 的方法。 由 Dr. Moshe Feldenkrais (1904-1984) 創立。 他以科學上的智慧，結合了解剖學、心理學、工程學，隨人體結構設計了 Feldenkrais® 系統，「透過動作去學習」為核心的身心教育方式。它相信人 —無論年齡或起點— 都仍然具備學習與適應的能力。（亦是現今所說的神經可塑性。）

Feldenkrais® Method 有兩種形式呈現：

1.  動中覺察® Awareness Through Movement（ATM）：以語音引導的個人或團體課堂。