【洗滌身心：斷食療癒日營 (2天) 】

把握洗滌身心的機會，舒緩壓力、釐清思緒、改善情緒，提升生命！

在平日生活，我們可以透過清潔、打掃、正念、冥想、到大自然，和整理內在情緒，讓我們找回內心的平靜與力量，並能更專注於當下，清晰地看待問題與未來。

你有沒有想過，「斷食」，也是一種非常有效的洗滌身心的方法？

斷食，不只是「不吃」，而是通過這個過程，配合遠離繁囂，讓身體也停下來，讓人培養不依賴食物、外在物質，不受上癮和外在煩擾，來達到內心平靜，引導能量促進心靈的提升，甚至提升靈性的修為。

在物理的層面，斷食也的確對健康有很大益處，是調理健康必須的一步！。