要青春永駐,千萬不能沒有酵素

生機飲食裡面,之所以會越食越青外表越年輕有活力,很大原因是因為 #酵素,它在高溫就會被破壞,因此只能在未加熱超過46度的蔬菜水果攝取喔!


酵素為什麼重要?


它是決定我們健康與壽命的關鍵。它負責執行所有細胞的代謝,因此,人體內不能沒有酵素的存在,當體內酵素不足,身體就會漸漸衰老、衰退。但酵素通常只存在於生的蔬果裡面,遇到高溫,酵素的營養就會流失。


因此,要保持健康活力,最重要、是飲食中,保持大比例生機飲食喔🌱


🔗菜單推薦


早餐


綠果菜露(Green smoothie)


午餐

綠果菜露、沙律、生果、食生主食


晚餐


輕斷食 或 純植物飲食




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