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【第8期脈輪舞動工作坊  -  從內活出】

脈輪舞動,結合了舞動、音樂、正念靜觀、及土水火風等元素,全期4節每節將會環繞著特定主題,以不同的音樂及形式,在脈輪舞動帶動下深入清理、轉化、擴展意識及平衡脈輪能量,讓人能歸於中心,活出幸福豐盛大自在。

並不是表演,不需要懂跳舞,美不美不重要,不需要技巧,只需要你帶備一棵敞開的心,在導師指引下,隨著音樂自由地舞動,享受寧靜、自在、喜悅。
 
【長期練習脈輪舞動的好處】
- 鍛鍊體能,體態健美
- 改善循環系統,促進新陳代謝,增強自療力免疫力
- 淨化平衡脈輪及提升生命能量
- 轉化情緒,舒解壓力
- 提升溝通及領導能力
- 改善親密關係
- 回復自在,愛與喜悅,身心靈合一的狀態
- 清晰自己的本質與方向
- 意識的提升
- 創造幸福豐盛的人生

每堂主題:
11月20日 擁抱內在小孩
11月27日  提升親密關係
12月11日 成為自己的創造者
12月18日 一體意識


【全期脈輪舞動工作坊  -  從內活出】
日期:11月20日、11月27日、12月11日 及12月18日(逢星期二)
時間:晚上7:30-9:30
地點:綠野林 (尖沙咀加拿分道2號13樓,港鐵尖沙咀站D2出口)

【費用】 (綠野林 Special Offer)
全期4堂:$899,活動會員$799
單堂:$249,活動會員$229

【體驗堂:脈輪舞動體驗之夜】
日期:11月17日 (星期六)
時間:晚上7:30 至 9:30
費用:$99
參加「脈輪舞動體驗之夜」,同時報名參加 或 於當晚報名參加「脈輪舞動」全程4堂,獲豁免是次體驗之夜的費用$99)。

活動詳情:https://www.greenwoodshk.org/product-page/tinali20181117


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【溫馨提示】
1) 晚餐宜半飽,穿著鬆身衣褲
2)  由於節目充實安排充實,敬請提早於7:15進場熱身,並好好浸潤感受現場美好的氛圍。


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【付款】
1. 親臨綠野林報名及付款
2. 致電或Whatsapp報名後,將款項存入「流動生命香港有限公司」恒生銀行戶口:228-699427-001。請於入數紙填上您的姓名、聯絡電話及註明活動名稱,Whatsapp 至6627-7500。綠野林收到款項後,將回覆確認 (請保存正本收據以作記錄)。
* 報名以3天內付款作實,否則當作取消報名處理。名額有限,先到先得。
【查詢及報名】
Tel:3428-2416 (熱線時間:每天中午12時至晚上8時)
Whatsapp:6627-7500
 

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參加者體驗分享:
感恩有機會參與脈輪舞,第一次參加便愛上了,令我有恆心完成一期課程! 很享受無限制的舞動,在舞動中更覺知自己的感受。

在最後一堂,詩燕帶領我們回憶一件往事,讓我想起兒時被媽媽責罵的一幕,然而當時最開心的發現是,原來自己一直害怕媽媽的感覺經已轉變,不再愄懼,反而能平靜觀照。

每一次跳完脈輪舞,就有如進行了一場心靈淨化,讓自己不斷脫變,心胸越來越廣闊,對所有事都越來越能夠看開點,深刻感受到脈輪舞的力量。

Phoebe Chang
社工、正念導師
2018.7.13


參加了詩燕第五期的脈輪舞動工作坊,覺察到生命有一點一滴的微妙變化。

隨著身體的感覺自由舞動,我對自己的身體多了一份自在的感覺,身體不再是束縛,我可以更舒適地用身體語言去表達。

我也更覺知自己當下的感受,可以更快地和內在溝通,安撫情緒。

很享受這五堂和同學一起進步、一起享受生命、發現生命的美好。心裏面開了一朵花,是喜悅啊!
Joanne Lau 
小學老師
2018.7.9

跟隨詩燕跳脈輪舞已有年半的時間,很享受隨心/內在舞動的感覺。舞動靜心就是一個機會讓自己靜下來看看自己的軀體,並與內在溝通,自由自在的軀體動作都是自我意識的投射。在這𥚃,我不用理會別人怎看我,自己怎看自己。從身體的層面,舞動令筋骨舒展,氣血流通;從心靈角度,我更了解自我,並嘗試去接納自己在每一刻的不同面貌(不論好與壞丶美與醜),;從靈性角度來看,我感到能量在體內的流動,每一個意念電流引發的一連串身心變化,跳出來的舞步不是個人設計,而是與大自然韻律同步,與宇宙大意識接通。這些體會對我面對人生高低起伏,放下自我執著都很有幫助。每一個人人都是獨一無二,有不同的經歷丶不同的修練過程及使用不同的方法。脈輪舞對我很有用,希望亦能對你/妳帶來一點啟發。
周志輝
中學老師
2018.6.13


第一次跳脈輪舞最深刻的印象是肢體扭動時感受到在替自己全身拉筋,尤其肩頸及盤骨關節肌肉能夠放鬆。四肢自由扭動至平日難以到達的程度,讓我因長時間對着電腦工作引致的肩頸背痛得到舒緩。

第二次跳脈輪舞,主題是臍輪-情緒中心。課後兩天腦海不時湧現過去生活經驗及當時呈現的情緒,包括委屈,憤怒,恐懼……都是一些過去收藏在心底無時間和勇氣去處理的情緒。舞動靜心讓我有機會替自進行一次情緒大掃除。原來只要觀察情緒,汹湧的情緒便自然漸漸平靜下來,並讓我能夠覺察自己與人互動時的情緒反應,替自已選擇更合適的回應。
Hellas Wong
護士
2017.10.18

溫暖燈光伴奏舞動
踏步連結大地之母
輕盈流動舒𣈱如水
能量源源螺旋跑動
影子舞伴隨隨起舞
泛音唱誦和諧之聲
直覺引導觀賞大地
穿透幻影淚流不停
今早起床活力充盈
磬療餘音洗滌心靈
Mody Kwok 
社工/禪繞畫導師
2017.10.29


在繁鎖的生活中,面對種種的壓力。 社會的集體意識下,慢慢地活在社會框範中,當遇上各積批評及意見時, 內在負面的情緒出現並累積, 使現實生活與內在的心意產生矛盾, 引致活在困惑與框框之中。 想跳出這些框框, 又缺乏勇氣及鼓勵, 只好在框內兜圈, 找不到出路。 
舞療能令我釋放內心的恐懼, 忘我盡情地發揮自己, 舒展身心, 洗滌心靈, 聚積能量迎接生活的種種挑戰。 
舞動間出現的意境及情緒都會過去! 而回到生活裡, 順逆皆會過去的, 情緒也會過去。 為未來美好的生活把怨恨放下! 
騰出空間淨化心靈, 學習自愛,愛鄰人,愛萬事萬物,不忘"修身、 治國、平天"的理想 。 
舞動的過程會令人更懂欣賞及愛自己, 相信自己內在的潛能, 讓自己在力量行動起來, 不介意他人的眼光, 盡情發揮自己的才能, 突破框框, 活出真我!
Josephine  Ma 
資深社工
2017.9.13

脈輪舞動工作坊 - 從內活出 (全期4堂)