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【腸道健康及益生菌美食DIY系列】

腸道有多健康多年青,人就有多健康多年青;相反,腸道有多老有多殘,人就有多老有多殘。

人類的腸道共長廿多呎,大腸是後一段,約3-11呎(成人的大腸約長5-6呎),因人而異,它的功能是在食物經過了前段被胃打碎液化、被小腸吸收營養之後,最後一次盡人事吸收剩餘的養料吸收水份,然後排走廢料。所以這一段正是食物早已變成了垃圾的處理過程,本來已經夠污穢,加上種種原因(包括吃難以消化的東西、疲勞、在不適當時間進食、胃腸功能減弱、腸道細菌生態惡劣等等),令來到此處的食物渣滓充滿毒素,囤積難以移除變成宿便。

可能大家從未想過,每個人體內(主要是腸胃之內)的細菌比全身的細胞數量多10倍,牠們重量的總和比腦袋還要重呢。(一個普通健康的人每次大便,都含有數百種合共1,000億隻微生物!)一個人腸內細菌排成一行,其長度可環繞地球2周多。牠們之中絕大部分在人體內擔當要職,舉足輕重,腸內的微生態稍一失衡,抵抗力馬上下降,人即容易生病。因此,腸道內的微生物狀況(細菌是微生物的一類)決定一個人的健康,甚至生死。

所以,一定要做好腸道健康! 這個課程不單講解腸道生態對我們的重要、如何保養腸道,還有如何製作不同的益生菌美食!

【適合對象】
~ 容易腸胃不適、容易便秘或腹瀉;有皮膚敏感、濕疹;
~ 經常吃肉類、精製食品、大吃大喝;
~ 容易疲倦、睡眠質素差、情緒不穩;
~ 素食、純素、食生者

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【課程內容】
第一課:6月19日 (三)
【水克非爾DIY工作坊】
1. 腸道細菌群與健康 (分享濕疹、過敏、便秘等個案)
2. DIY培養水克非爾
3. 製作水克非爾的注意事項
4. 水克非爾汽水製作
5. 水克非爾紅酒製作
6. 水克非爾椰子乳酪 
7. 水克非爾護膚品製作
(堂上可品嚐:水克紅酒、水克非爾原味特飲、椰克非爾、水克非爾椰子乳酪)

第二課:6月24日 (一)

【腸道健康及浣腸、灌腸療法】內容:

1. 腸道健康與疾病

2. 第二大腦的秘密

3. 檢視腸道健康的方法

4. 浣腸的原理和安全注意事項

5. 灌腸的操作

6. 瑜珈式潔腸法✨

7. 清腸食物介紹及菜色示範 👍🏻

第三課:7月3日(三)

【純素芝士及天貝DIY工作坊】

1. 果仁芝士的基本製作技巧和變化

2. 芝士菌種的介紹

3. 芝士盤的製作 (不同芝士品種)

4. 熟成芝士 (Aged Cheese) 的製作

5. (非黃豆)天貝的製作

6. 如何以天貝製作食生美食(保存益菌)😍😍😍可自製並帶回家芝士1 份


第四課:7月10日 (三)
【納豆及麵豉醬DIY 工作坊】
1. 納豆DIY
2. 鷹嘴豆麵豉醬DIY
3. 如何以納豆及鷹嘴豆麵豉醬,製作食生美食
😍😍😍可自製並帶回家麵豉醬1份

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【詳細資料】
日期: 6月19日、24日、7月3日、10日
時間: 晚上7:30-9:30
地點:綠野林 (尖沙咀加拿分道2號13樓,港鐵尖沙咀站D2出口)
導師:綠野林生活素餐廳團隊

【費用】
~全程4堂~
$2,100 | 活動會員:$1,980
(報讀全程可優先留位)

~單堂~ 
第一課:$498 | 活動會員:$468
第二課:$398 | 活動會員:$368
第三課:$698 | 活動會員:$668 (可取走芝士1份)
第四課:$698 | 活動會員:$668 (可取走鷹嘴豆麵豉醬1份)
🌳🌳🌳請自備食物盒取走❣️

 

【查詢】電話:3428-2416    Whatsapp:6627-7500

   (熱線時間:每天中午12時至晚上8時)


【付款方式】

 填妥以上表格後請3天內將款項存入「LIFE FLOW HK CO LTD」恆生銀行戶口:228-   699427-001。請於入數紙填上您的姓名、聯絡電話及註明活動名稱, 然後Whatsapp或上   載入數紙。綠野林收到款項後,將回覆確認 (請保存正本收據以作記錄)。

腸道健康及益生菌美食DIY系列 (2019年6月19日開課)