飲出降火寧心安睡


晚上睡前肚餓好想吃東西?

這款飲品是絕佳的選擇,適宜在睡前一小時飲用。它有降火、寧心安睡的作用,不但令你這一夜睡得更甜,而且又補又潤,醒來排便順暢。

材料:

合桃肉20克、香蕉1隻、螺旋藻粉2茶匙、蘋果1/2個、水150毫升

做法:

  1. 香蕉、蘋果去皮切片。

  2. 全部材料放入攪拌機打勻後即可飲用。

補益:

* 合桃是健腦食品,因它含豐富的脂肪及磷,對腦神經有良好的作用,能改善兒童的智力及神經衰弱問題;合桃還有維他命E、亞麻油酸及鋅、錳、鉻等微量元素、可抗衰老、保持內分泌的正常功能、預防動脈硬化和高血壓;但合桃熱量很高,不宜吃過量,但適合用作病後恢復體力的食療。

* 香蕉既令人有飽肚的滿足感,還幫助安睡,心情輕鬆愉快。

* 螺旋藻的補益效果包括:加速身體排毒、保持肌膚健康、延緩衰老保青春、瘦身纖體、加速治療各種疾病(減少血管淤塞,防止心臟病,亦可加速傷口痊癒,減輕輻射污染引起的疾病,防止癌症、關節炎、白內障等病症) 、提高身體免疫力、特別適合高齡人士進補。

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