食生「逆齡養生」實踐課程  食生其中最大的奇蹟是「逆齡 」！ 

當看到食生者全都比實際年齡「後生」10年、20年，是不是很令人羨慕?  

而逆轉的不但是樣貌、皮膚、身材，最重要是在身體機能方面！  在現今這個生活壓力大，大部人未老先衰的年代，食生絕對是「恩典」！  

身體機能保持年輕， 

代表我們更皮光肉嫩、皮膚更有彈性； 

代表我們更神采飛揚、容光煥發； 

代表我們更多的體力、精力； 代表我們的抵抗力、自癒力更高，更健康少病； 

代表我們的頭腦更靈巧、清晰，記憶力更好、靈感創意更多！ 

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30歲，不再是死線！年紀大，不再代表機器壞！只要我們食得對，和懂得保養這個身體！  

“You are what you Eat!” 你的健康是吃回來的!  食生強調進食適合人體結構的食物和生活方式，唯有親身實踐過，才能體驗到箇中的奇蹟！  

在實踐的過程中，不少人遇到很多疑問或信心不足等問題，也不少人食得營養不均，適得其反，更多人因家庭社交受到很大壓力，而無奈放棄……..  

這個課程針對個人體質、狀況和需要，在周兆祥博士的指導下，從整體調養、飲食、生活作息、運動、情緒、心理、社交等多方面，讓大家輕鬆實踐食生，展開生命的奇蹟！  食生逆齡養生，越早開始，越早提高生命的質素！  

適合對象： 

~ 亞健康人士； 

~ 注重養生人士； 

~ 渴望透過食生改善健康的人士； 

~ 有意過渡成為素食、純素、食生者。  

課堂內容： 

1. 如何增加食生比例 

2. 排毒反應的處理 

3. 斷食法 

4. 農藥的處理 

5. 中醫看食生與寒涼 

6. 中醫看食生：針對不同體質，建議如何開展食生 

7. 食生的生活調整 

8. 各種排毒操 

9. 提陽補氣功法 

10. 飲食與情緒 

11. 突破信念及社交問題 

12. 食生的營養基本法 

13. 食生的科學及 

14. 食生的陷阱 

15. 同行者支持 

16. 身體驗測、個別咨詢乙次及21天食生菜單 

17. 掌握食生排毒菜譜，簡單易做，堂上製作示範，排毒也可享受美食。  

*菜式可能因課程實際情況作出改動  

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【課堂安排】 

☘️第一堂 食生奇蹟晚會 

2020年5月9日 (星期六) 

晚上6:30 至 9:30 (如錯過了這一堂，可在下期補回)  

☘️第二堂 食生的人生 

2020年5月10日 (星期日) 

早上9:30 至 下午 6:30  

☘️第三堂 排毒自我療癒 

2020年5月11日 (星期一) 

晚上7:30 至 9:30  

☘️第四堂 中醫與食生 

2020年5月25日 (星期一) 

晚上7:30 至 9:30  

☘️第五堂 食生成功策略 

2020年5月31日(星期日) 

早上9:30 至 下午6:30     

🏡地點：綠野林 (尖沙咀加拿分道2號13樓，港鐵尖沙咀站D2出口)   

👨‍🏫導師： 

1. 周兆祥博士 (全食生逾7年、香港知名身心靈導師、綠野林創辦人、曾任大學講師) 

2. 李宇銘中醫博士 (香港註冊中醫、中醫學博士及博士後、曾任大學講師、全人醫治者、靈性修行者)   

費用：

$3,400 

活動會員：$3,200 

永久會員：$3,000 

(費用包括周兆祥博士的著作乙本、5月9日晚餐、5月10日和5月31日的午餐及茶餐。)   

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【溫馨蜜語】

如在 Facebook 按了「參加」，不代表報名及留位啊~ 請聯絡我們報名，然後付款，才能作實呢。   

【查詢】 

1. 電話：3428-2416 

2. Whatsapp：6627-7500

 (熱線時間：每天中午12時至晚上8時)   

* 留位及報名以付款作實，名額有限，先到先得。   

參加活動須知請參考：https://www.greenwoodshk.org/terms