坊間有很多媒體教大家斷食。斷食，易學難精，同時要有很多配合才能達到真正效果，「氣足側不思食」，以下幾點很重要 🧡 (做得不好會變成反後果啊) ：  

1. 最佳是天然蔬果汁斷食，最好自己 #鮮榨 。蔬果的配搭也要注意啊，事前多做資料搜集 😉

2. 要做到 #整全健康 的斷食，需要：  

☘️ 放假休息  ☘️ 放下工作 (放下頭腦、煩擾)、停止體力勞動勞碌  

☘️ 多靜心️、曬太陽️、接地氣👣  

☘️ 配合提氣、按摩、伸展、排毒呼吸、排汗   

☘️ 配合灌腸 Enema (清宿便💩)  

☘️ 配合心靈支持  

☘️ 群體支持    

3. 初頭幾次斷食，要在專人指導和安全情況下做。 #千萬不要隨便進行水斷和乾斷啊！    

4. #復食 是整個斷食的關鍵❣️復食不當，會前功盡快。

✨斷食清體排毒對 #健康 的好處：  

~ 為身體清理毒素、耗掉體內脂肪  

~ 改善和調理腸道健康、腸胃不適  

~ 啟動身體自癒能力  

~ 加速新陳代謝、加速康復  

~ 修復細胞、平衡身體機能和內分泌  

~ 延緩衰老、逆齡、改善膚質      

✨斷食清體排毒對 #心靈 的好處：  

~ 清洗情緒、壓力的毒素  

~ 重拾內在喜悅和平安  

~ 身心靈大休息、放鬆  

~ 淨化松果體，加強覺悟力，揚升靈性    

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2天的【輕斷食營：清體排毒養生 Detox Retreat】的價值：    

1. 由綠野林團隊帶領，及擁有20多年斷食經驗的周兆祥博士指導及講解；    

2. 以「 #新鮮蔬果汁斷食法 」進行，定時提供鮮榨蔬果汁；    

3. 在大自然中，安心享受斷食療法，接地氣，讓身體回復平衡，回到內在平安；    

4. 期間配合身體和情緒排毒功法，身心同步療癒。包括：身體排毒功法、靜心、伸展、提陽提氣、頌缽音頻療癒、催眠大休息、手療等 (活動會因應情況而有所變動)；     

5. 指導灌腸 (enema，清宿便)，每位獲送灌腸桶 (價值$380)；    

6. 斷食前後支援 (包括斷食方法及復食指南)；    

7. Whatsapp 群組同行；    

8. 在營內，手機也斷食 (Digital Detox) ，遠離平時生活的繁瑣；    

9. 享有以下優惠：購買浣腸券、松針粉；參加「食生逆齡養生實踐課程」、「手療師證書課程」❣     

🌱收聽周兆祥博士於網上電台講解「斷食」：  http://www.sourcewadio.com/program_detail.php?rid=431&cid=28 

🌱今次主題是關於事業方向，在斷食狀態去清洗壓力、工作上的創傷壓抑，尋找新方向、啟發等～～

【輕斷食營：清體排毒養生 Detox Retreat】  

日期：2020年12月5日 及 12月6日 (週六至日)  

時間：早上10時 至 下午6時

地點：粉嶺 

住宿：參加者在12月5日晚上，自行回家休息

費用包括：新鮮天然蔬果汁、營內保險、灌腸桶。       

【費用】  費用：$3,488   

活動會員：$3,288   

二人同行：每位$3,088     

✨早報優惠✨  11月11日 (三) 或之前報名及付款，每位減 $100~   

* 只接受18歲或以上人士參加；  

* 孕婦不宜。      

【查詢】

電話：3428-2416

Whatsapp：6627-7500      

【報名及付款方法】  

1. 網上報名

付款方法：接受Paypal 及 信用卡付款。如使用信用卡，請按「Paypal」後，再選擇「使用卡付款」

2. Whatsapp報名：6627-7500  

付款方法：

(一) 轉數快 (6627-7500)、

(二) 將款項存入恒生銀行戶口：228-699427-001 (LIFE FLOW HK CO LTD)。

轉數後，請連同證明以Whatsapp回覆。我們收到款項後，將回覆確認 (請保存正本收據以作記錄)。

* 留位及報名以付款作實，名額有限，先到先得。  

  參加活動須知請參考: https://www.greenwoodshk.org/terms

過往參加者回饋：

👩‍🏫「從沒有想過2日1夜的排毒感受咁深，完美給自己的身心放了一次大假。我感覺放下好多身體毒素，最明顯係退了水腫、輕盈了，以前很易疲倦，宜家好精神！」    

👩‍💼「斷食期間，每一日都好精神，而且無左鼻敏感，無喘氣。配合灌腸，舒緩了困擾我多年的胃脹。能夠真正在大自然中，打開了內心，心靈得到安慰，有一種重新出發的感覺！」    

👩‍🍳「原本只想幫自己排下毒，估唔到仲可以放鬆壓力和心裡的鬱結，宜家成日覺得很喜悅！短短的時間，我整個人感覺煥然一新呢！」    

👨‍💼「一直都受糖尿病和高血壓困擾，長期服藥。斷食時，沒有服藥；斷食後，兩樣的指數都下降了！宜家對身體和飲食更有意識😁」