【安睡工作坊】 酣睡飲食及身心靈配方 (2021-E212-071)

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【安睡工作坊】 酣睡飲食及身心靈配方 (2021-E212-071)

時間及地點 Time & Location

8月14日 下午4:00 – 下午6:00
九龍油麻地彌敦道 383 號 平安大樓 1 字樓

關於本活動 About

在香港今時今日,估計40%的人有短暫性失眠,20%不時短期失眠,10%長期失眠。     長期失眠不但免疫力下降,容易患病,還情緒惡劣、生產力下降、人際關係受危害、容易產生抑鬱及其他精神病(包括自殺傾向)、容易生意外、短命。

遲睡晏起必然身心靈健康全面受損,顛倒晝夜是慢性自殺。大家更開始積極學習安睡之道,改變心態和生活習慣。

 睡得好,才有健康,睡得夠,才有活力,睡得甜,才有生命力。

愛自己,由改善睡眠質素開始。

周兆祥博士分享安睡的秘密和行動策略:

1. 怎樣「睡心」----克服失眠的心魔

2. 怎樣食出甜蜜睡眠 ---- 飲食宜忌,安睡菜式

3. 怎樣佈置寢室 ---- 睡房風水

失眠者只要明白安睡的真相,有決心實行「心醫」配合具體行動,一定可以享受甜睡的祝福。

現場示範、齊齊品嘗3款安睡菜式。

贈送周博士最新修訂版《安睡心法》、《安睡食法》各一冊。

【安睡工作坊】

日期: 8月14日(六)

時間:下午4:00 - 6:00

地點:油麻地越老

(九龍油麻地彌敦道 383 號平安大樓 1 字樓 )

費用:$298

綠野林或銀杏館會員: $238

贈送《安睡心法》及《安睡食法》各一冊

贈送越老9折電子優惠券及綠野林$50課程電子優惠券

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  • 費用
    $298
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