【養生療癒日 (2天)：輕斷食、排毒、調理 】

定期為身體排毒，是調理健康必須的一步啊！「斷食」是最能夠天然地讓身體自發調整機能和排毒的方法呢，並非外來，也非入侵性～

「斷食」在很多古文明和宗教當中都非常盛行，除了有排毒、調理健康、改善體質、養生的作用外，也有療癒心靈 和 靈修的作用！

斷食，不但是「不進食」，而是自願以自然的方法達到身心的目的，也需要配合很多元素才能達到真正效果。「氣足則不思食」，適當的斷食，甚至可幫助「補氣」呢！

🧡 大家必須注意以下幾點 (做得不好會變成反後果) ：

1. 最佳是天然蔬果汁斷食，最好自己 #鮮榨 。蔬果的配搭也要注意啊，事前多做資料搜集。