「愛笑瑜伽」結合「笑聲」與「丹田式呼吸法」，過程中盡情放笑，純粹講求「無原因」的笑。

當我們大笑時，會加速血液循環系統，將氧分及營養送到身體每個細胞，提升淋巴網狀系統的自我排毒及自癒系統的自我修補，幫助病患早日恢復健康。

而原來人類的大腦，是分不出真笑 還是 假笑！只要聽到笑聲，或者自己 「笑」，就會釋放快樂荷爾蒙、增加血清 (Serotonin) 及 多巴明 (Dopamin) 啊，對減壓和憂鬱症很有幫助！

大笑還會激發腦細胞大量分泌內啡肽（Endorphin），內啡肽有助於減輕細胞發炎及關節疼痛！

👉 一個研究表示，小朋友每天可以微笑400次以上；而成人每天微笑的次数大幅减少，只有15次 ，建議成人每天最少笑30分鐘！所以我們真的要笑多D 啊~~

「愛笑瑜伽」的好處：

- 更開心、愉快、放鬆、忘憂、減壓

- 增強免疫系統、抵抗力

- 改善睡眠質素

- 刺激大腦，讓我們的身體和腦筋更靈活

- 增強專注力

- 增強創作力

- 增強自信

- 透過合作及眼神交流，有效改良溝通模式

- 提升團隊精神、增加效能

- 擴展社交圈子、增強社交技巧

- 減輕身體痛症

【愛笑瑜伽】

日期：11月15日 (星期一)

時間：晚上 7:30 至 9:30

地點：綠野林

(九龍尖沙咀金巴利道25號長利商業大廈1103室。港鐵尖沙咀站 B1出口。美麗華商場隔鄰，諾士佛臺進口處)

名額：20人

導師：Dick Yu

費用：隨緣樂助，以支持「笑出健康協會」

【查詢】

1. 電話：3428-2416

2. Whatsapp：6627-7500

* 留位及報名以付款作實，名額有限，先到先得。

* 參加活動須知請參考：https://www.greenwoodshk.org/terms