愛笑瑜伽 (2021-E212-094)

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愛笑瑜伽  (2021-E212-094)

時間及地點 Time & Location

10月18日 下午7:30 – 下午9:30
長利商業大廈, 尖沙咀金巴利道25號

關於本活動 About

「愛笑瑜伽」結合「笑聲」與「丹田式呼吸法」,過程中盡情放笑,純粹講求「無原因」的笑。

當我們大笑時,會加速血液循環系統,將氧分及營養送到身體每個細胞,提升淋巴網狀系統的自我排毒及自癒系統的自我修補,幫助病患早日恢復健康。

而原來人類的大腦,是分不出真笑 還是 假笑!只要聽到笑聲,或者自己 「笑」,就會釋放快樂荷爾蒙、增加血清 (Serotonin) 及 多巴明 (Dopamin) 啊,對減壓和憂鬱症很有幫助!

大笑還會激發腦細胞大量分泌內啡肽(Endorphin),內啡肽有助於減輕細胞發炎及關節疼痛!

👉 一個研究表示,小朋友每天可以微笑400次以上;而成人每天微笑的次数大幅减少,只有15次 ,建議成人每天最少笑30分鐘!所以我們真的要笑多D 啊~~

「愛笑瑜伽」的好處:

- 更開心、愉快、放鬆、忘憂、減壓

- 增強免疫系統、抵抗力

- 改善睡眠質素

- 刺激大腦,讓我們的身體和腦筋更靈活

- 增強專注力

- 增強創作力

- 增強自信

- 透過合作及眼神交流,有效改良溝通模式

- 提升團隊精神、增加效能

- 擴展社交圈子、增強社交技巧

- 減輕身體痛症

【愛笑瑜伽】

日期:10月18日 (星期一)

時間:晚上 7:30 至 9:30

地點:綠野林

(九龍尖沙咀金巴利道25號長利商業大廈1103室。港鐵尖沙咀站 B1出口。美麗華商場隔鄰,諾士佛臺進口處)

名額:20人

導師:Dick Yu

費用:隨緣樂助,以支持「笑出健康協會」

【查詢】

1. 電話:3428-2416

2. Whatsapp:6627-7500

* 留位及報名以付款作實,名額有限,先到先得。

* 參加活動須知請參考:https://www.greenwoodshk.org/terms

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